最近這幾天因?yàn)樯眢w的原因，加上白天開始陸續(xù)有患者來做治療和矯正,一部分的學(xué)習(xí)安排被中斷了，文章也沒有時(shí)間寫。 四天前，身體開始出現(xiàn)疼痛，最明顯的疼痛位于左肩膀和脖子，早上起來...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
-
2020-03-12自我觀察記錄
-
-
關(guān)于痛苦和解脫痛苦的方法——寫作小組命題文章
今天的參考話題是：寫寫你最深的痛苦。 每個(gè)人的每個(gè)階段，痛苦都是不一樣的。有些痛苦會(huì)伴隨一生，折磨著我們。只是，這些痛苦并不都是可以言說的，只有你自己默默的感受與忍耐，連你身...
-
開放式專注練習(xí)正規(guī)教育往往鼓勵(lì)的是專注式的注意力。集中注意力是我們大多數(shù)人在小學(xué)時(shí)就聽到的一句話。 注意力是指只專注于我在說什么或在做什么。 長(zhǎng)期處于高度聚焦的專注模式時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體和精神...
-
你關(guān)注什么，就會(huì)體驗(yàn)到什么。
你是否認(rèn)為發(fā)生在你身上的事情（或者即將發(fā)生的事情）決定你的感受？家人重病，你難免會(huì)擔(dān)心害怕。孩子的考試成績(jī)不佳，也會(huì)令你憂心忡忡。 我們很少關(guān)注自己是如何度過一天的。因?yàn)槲覀?..
-
專注式和發(fā)散式思考面對(duì)日常的工作生活，我們的大腦交替采用兩種不同的思考方式：專注式（Focused Mode）和發(fā)散式（Defused Mode）。這兩種方式截然不同，有著同等重要的價(jià)值。為了...
-
刻意練習(xí)為什么會(huì)有效
刻意練習(xí)有效的原因與髓磷脂相關(guān)。它是在神經(jīng)元周圍生長(zhǎng)的一層脂肪組織，起到絕緣保護(hù)的作用，可保持神經(jīng)元干凈和正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 如果相關(guān)神經(jīng)元周圍聚集了更多的髓磷脂，相應(yīng)的大腦回路就能...
