無氧運(yùn)動 是強(qiáng)度足夠引起乳酸形成的體能鍛煉。高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，那就讓你覺得喘不過氣來的運(yùn)動，如400米賽跑，極短時(shí)間內(nèi)需要大量的能量，而所需速度之快，導(dǎo)致需求很快超過有效率的...
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別 -
如何辨別生理性饑餓和心理性饑餓現(xiàn)代社會物質(zhì)生活的豐富，讓我們越來越不容易體驗(yàn)到饑餓感，進(jìn)食也變成的機(jī)械化和獎賞話，原本與生俱來的本能貌似退化了，如何區(qū)分生理性饑餓和心理性饑餓呢？ 生理饑餓是種天然的饑餓感...