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追劇上頭耽誤事？3招教你脫癮
最近追劇有點上頭，耽誤了自己的一些工作計劃。有沒有伙伴和我一樣，一追劇就渾然忘我，然而看到自己沒完成的任務(wù)又感到焦慮自責(zé)？同款的請舉手。其實我相對而言還算很自律，因為我每天都...
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情緒治療的第一步就是先診斷你的情緒在現(xiàn)實生活中，很多人有煩惱、焦慮、憂愁，但就是不明白自己事實上是否已經(jīng)遭受抑郁的困擾。 只是感覺到了情緒上的不舒服，身體上的不舒服。最快的方式檢測你的抑郁狀況的方法就是書中介...
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