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許多人壓根不會說話,只會尖聲喊叫。他們以為別人聽到自己憤怒的尖叫,就算是說話了,但這只會讓別人厭惡,不能算把話說清楚了。 ——不會說話的人,也不會傾聽。有些人,在別人剛剛開口...
第一,覺察。 我們要覺察當(dāng)下的這一刻,自己的感受是什么? 有一種行為治療,其中,有一個非常有趣的技巧——全身掃描。 從頭部開始,慢慢地,像CT掃描儀一樣,由上至下,掃描我們身...
袁文魁 編,1225 篇文章,1156 人關(guān)注
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顧釉止 編,223659 篇文章,2437906 人關(guān)注
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