蓮師心咒10分鐘+太陽致敬式+喚醒10個(gè)身體+long chant 夜里醒了幾次，清晨翻滾一陣子加之頗有深意的夢(mèng)：半途中不見了追逐的人，認(rèn)識(shí)且尊敬但又有不同的長(zhǎng)我?guī)讱q的曾經(jīng)客...
IP屬地：上海
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46/90 一滴水回歸海洋蓮師心咒15分鐘+致太陽式+喚醒你的十個(gè)身體+long chant 蓮師心咒15分鐘感覺過得很快，坐得住，只是腦子里各種關(guān)于蘭州之行的念頭。 伸展式，如果上身抬起背離地，腹部...
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13/40?一滴水回歸海洋Japji23+喚醒10個(gè)身體+Long chant37.5 前幾天的早課囫圇了。經(jīng)過三天飽睡，艾灸的調(diào)整，今早6:30開始早課，整個(gè)人明顯清醒精神得多！似乎習(xí)慣了japji...
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6/40 一滴水回歸海洋japji23+太陽致敬式3+喚醒10個(gè)身體+Long chant37.5 6:30開始23分鐘純咒唱式j(luò)apji ，穩(wěn)定地坐著，結(jié)束時(shí)右腳略麻，念頭來去與默頌幾乎對(duì)半開。 ...
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9/40 一滴水回歸海洋Japji23+喚醒10個(gè)身體+Long chant37.5 今天有點(diǎn)賴床，看了眼翠萍的開始早課，陽性心智激活，起床下地還是昏沉，japji 23分鐘后，人漸清醒。居然忘了向...
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8/40?一滴水回歸海洋太陽致敬式3+喚醒10個(gè)身體+Long chant11 6:10起來就早課。向太陽致敬式中彎曲手肘，抱住胸廓，身體從前額到腳踝呈一條直線，可以穩(wěn)定地做到再吸氣向上而不是囫圇而...
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7/40 一滴水回歸海洋太陽致敬式3+喚醒10個(gè)身體+Long chant37.5 昨天520，太多的觸動(dòng)后深刻而真誠的表白帶來安寧與放松，一覺醒來已經(jīng)7點(diǎn)。 向太陽致敬式已經(jīng)能夠熟悉地用語言指引體...
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動(dòng)物都在當(dāng)下，人卻焦慮未來家里的貓，每天到了飯點(diǎn)有的吃，到了睡點(diǎn)有窩睡，想運(yùn)動(dòng)了找人逗一逗，每天過得極其快活。 前一段時(shí)間領(lǐng)養(yǎng)的第三只小貓，因?yàn)閷?shí)在是照顧不過來了，要送到新的鏟屎官家里去。晚上6點(diǎn)出發(fā)...
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在下一次呼吸到來前，盡情潑灑
呼吸。呼出是煩惱，吸入是煩惱。唯有上口氣剛剛呼完，而下口氣未到來前，是自由的時(shí)刻。 一，難得的平靜時(shí)光 周末下午4:45分，上海的屋檐下，剛剛下了一陣雨。 很久沒有想現(xiàn)在這樣...
