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易元貞

運(yùn)動(dòng)與感悟，一組九個(gè)，一共九組，取九九歸一之意。 1，在轉(zhuǎn)折處停一停，等一等 在使用扭腰機(jī)鍛煉時(shí)，向左極點(diǎn)和向右極點(diǎn)時(shí)，停一停，等一等，速度慢一點(diǎn)，一個(gè)...

易元貞

每天用大把大把的時(shí)間看手機(jī)，無(wú)聊的消息把眼睛累的生疼。昨天的心情突然晴朗，于是乎，決定讀點(diǎn)背點(diǎn)宋詞，把好的詞句寫在小紙條上，然后把紙條方放在盒子里，變成百寶詩(shī)詞箱，...

易元貞

大表姐沒(méi)有結(jié)婚時(shí)，是一個(gè)能吃苦，勤勞，手巧，憨厚之人，但并不得父母的寵，因?yàn)樗龥](méi)有一個(gè)巧嘴?；楹?，更沒(méi)有得到婆家的溫暖，她便成了一個(gè)苦命的女人。生活艱難，孩子在讀高中時(shí)，丈夫...

易元貞

不要問(wèn)這個(gè)國(guó)家能給你的聚會(huì)做什么？而要問(wèn)你的聚會(huì)能給這個(gè)國(guó)家做什么？

易元貞

小時(shí)候，長(zhǎng)大了，年輕的時(shí)候，一直到老了，始終膽小，不敢敢與人爭(zhēng)斗，有時(shí)候也想，去與人爭(zhēng)斗，是不是有損形象？大半個(gè)人生就這樣走下來(lái)了。 今天突然發(fā)現(xiàn)，不與人斗，也...

易元貞

認(rèn)清自己，真是一件難事，原來(lái)以為呆著好，而真正的呆著，心情也沒(méi)好到哪去，相反，從9月23號(hào)到30號(hào)，八天不間斷上網(wǎng)課，雖然有點(diǎn)累，但也都是在可控當(dāng)中。 昨天是國(guó)慶節(jié)，疫情原因...

易元貞

我給你做的

給自己當(dāng)體檢醫(yī)生

人體的構(gòu)造好比一部機(jī)器，但人的這部機(jī)器比鋼鐵制造的機(jī)器要精密的多，給它一個(gè)刺激，它自己便會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，誠(chéng)實(shí)的告訴你，哪里不對(duì)勁兒了，甚至不動(dòng)靜靜的呼吸，它也會(huì)有所反應(yīng)，因此，只...

易元貞

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易元貞

用它敲后背

給自己當(dāng)體檢醫(yī)生

人體的構(gòu)造好比一部機(jī)器，但人的這部機(jī)器比鋼鐵制造的機(jī)器要精密的多，給它一個(gè)刺激，它自己便會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，誠(chéng)實(shí)的告訴你，哪里不對(duì)勁兒了，甚至不動(dòng)靜靜的呼吸，它也會(huì)有所反應(yīng)，因此，只...

易元貞

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易元貞

@孫溪若 任何形狀的健身器材都可以，蹭

給自己當(dāng)體檢醫(yī)生

人體的構(gòu)造好比一部機(jī)器，但人的這部機(jī)器比鋼鐵制造的機(jī)器要精密的多，給它一個(gè)刺激，它自己便會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，誠(chéng)實(shí)的告訴你，哪里不對(duì)勁兒了，甚至不動(dòng)靜靜的呼吸，它也會(huì)有所反應(yīng)，因此，只...

易元貞

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易元貞

寶寶來(lái)家里住，早起做飯，生怕弄出聲響，影響寶寶的休息，燒水時(shí)，便把水壺拿到自己的臥室，遠(yuǎn)一點(diǎn)聲音就會(huì)弱一些。 早餐臨時(shí)起意，做的手搟面條，和面時(shí)放了一顆雞蛋，面條吃的時(shí)候滑順...

易元貞

早起，外出鍛煉，做八段，在俯身的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)地上有一只很小很小的螞蟻，爬來(lái)爬去，當(dāng)抬頭仰望時(shí)，面前有一棵枯樹，枯樹上落一只麻雀，麻雀的顏色和枯樹的顏色渾然一體，如果不是麻雀啄著...

易元貞

人體的構(gòu)造好比一部機(jī)器，但人的這部機(jī)器比鋼鐵制造的機(jī)器要精密的多，給它一個(gè)刺激，它自己便會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，誠(chéng)實(shí)的告訴你，哪里不對(duì)勁兒了，甚至不動(dòng)靜靜的呼吸，它也會(huì)有所反應(yīng)，因此，只...

易元貞

今年的夏天，比往年熱了一些，氣溫常常達(dá)到30度，很多人熱的難受，但我卻不覺(jué)得，反而樂(lè)在其中。 看運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，有的人拉伸手臂，原來(lái)我一點(diǎn)都做不來(lái)，今年由于溫度高，手臂能拉直了，如果...

易元貞

十多年以前，得了肩周炎，疼痛得很，后來(lái)慢慢的不疼了，以為好了?？墒墙裨绯鋈ミ\(yùn)動(dòng)，做一個(gè)拉伸手臂的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)手臂伸不直，而且疼痛。 這么多年來(lái)，手臂沒(méi)怎么疼疼，幾乎把得過(guò)肩周炎...

易元貞

昨天以為洗衣機(jī)壞了，及時(shí)的報(bào)修，今天維修師傅來(lái)，修理好了，費(fèi)用78元，也許沒(méi)毛病，就是螺絲扣松動(dòng)，不管那些，反正陰雨天可以洗衣服了。 早晨發(fā)現(xiàn)門鎖也壞了，進(jìn)屋立刻打電話約了維...

易元貞

前幾天聽(tīng)了一本書，說(shuō)“行動(dòng)興奮”。昨天去跑步，果然如此。 昨天早晨的天不好下雨，所以跑步難度比較大，但是還是堅(jiān)持了1200米，然后做整理動(dòng)作，踢腿踢不起來(lái)，腰也硬挺挺的，本來(lái)...

易元貞

說(shuō)與不說(shuō) 在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，好多“教練“來(lái)指導(dǎo)，有的惜字如金，有的滔滔不絕，有的講解示范指導(dǎo)驗(yàn)收，不一一列舉了，這些人在內(nèi)心里都對(duì)他們充滿了感激與感謝，但從接受來(lái)說(shuō)，效果確是...