IP屬地：內(nèi)蒙古
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7天《清單思維訓練營》學習總結(jié)
一、背景 去年，我有接觸過清單思維，我知道搭出一個事件的整體框架，就需要用到清單思維。但是我也就是知道清單思維這四個字，對于其中的內(nèi)涵，還...
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《終結(jié)拖延癥》聽后感
我呢，是一位重度拖延癥患者，經(jīng)常在最后期限立即到來時奮戰(zhàn)，這種感覺可以說是痛并快樂著，痛是因為很焦慮很擔心：做不完怎么辦？沒做好怎么辦？快樂是因...
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十天情緒記錄總結(jié)
這是一個從最簡單的事情開始做起，我們其實很少做這樣的工作，去認識、探索我們的情緒。 在我以往經(jīng)歷里，雖然我們會一直體驗覺察情緒，但是在做訓練時，...