IP屬地:內(nèi)蒙古
一、背景 去年,我有接觸過清單思維,我知道搭出一個事件的整體框架,就需要用到清單思維。但是我也就是知道清單思維這四個字,對于其中的內(nèi)涵,還...
我呢,是一位重度拖延癥患者,經(jīng)常在最后期限立即到來時奮戰(zhàn),這種感覺可以說是痛并快樂著,痛是因為很焦慮很擔心:做不完怎么辦?沒做好怎么辦?快樂是因...
這是一個從最簡單的事情開始做起,我們其實很少做這樣的工作,去認識、探索我們的情緒。 在我以往經(jīng)歷里,雖然我們會一直體驗覺察情緒,但是在做訓練時,...