9月18日 青島多云 今天依然早起，抱錚寶。 盡管改變了一些策略，比如睡前喂飽，但錚寶的睡眠還是令人頭疼。閉著眼，貌似很困的樣子，哼哼唧唧，又感覺睡不沉。終于沒動靜了，放到床...
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保持正念：對自己和生活保持覺察力我們常說保持正念，到底什么是正念，我一直在思索和實踐，直到今天，我才有了更加清晰的概念，我所理解的正念就是保持內(nèi)在覺醒，保持外在觀察，沉浸其中并擁有客觀視角，對自己和對生活始...
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??讀書時這樣做，能鍛煉你的思考能力文/芳菲? 讀書是鍛煉思考能力最簡單的方法。讀書讀得越多，相應(yīng)地就越能夠鍛煉長時間持續(xù)思考的能力?！?摘錄自《如何打造你獨特的觀點》 當(dāng)閱讀成為生命中不可或缺的部分時，對閱...
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開通視頻號——在實踐中成長
近來的朋友圈里、直播間里，都在熱火朝天的學(xué)習(xí)抓住風(fēng)口，打造視頻號。延伸內(nèi)容，如演講能力，制作短視頻能力，直播能力，拉粉兒漲粉兒妙招鋪天蓋地的都來了。 我是很偶然的機(jī)會接觸到直...
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《好媽媽勝過好老師》讀后筆記
尹建莉老師書中寫的都是我們?nèi)粘Ｅ愫⒆訒r發(fā)生的一些小事，也是我們最容易忽略的 不在意的事。可恰恰是這些被我們忽略的小事將對孩子的一生都產(chǎn)生影響。 我女兒小的時候她奶奶看著她，小...
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訓(xùn)練營隨筆以前的我只要一閑下來就抱著手機(jī)刷完抖音刷快手，有一次在刷快手時刷到了樊登老師，聽了一會樊登老師講的書就被吸引住了。果斷加入了樊登讀書會開通會員，加入讀書會是2019年下半年，...
