晨跑暴汗第19天，有點(diǎn)小小成就感 暴汗時長43分鐘 公里數(shù)6.05 配速7.05（記錄配速的目的是反映跑步的身體狀態(tài)，現(xiàn)階段通常情況下，配速低于7分10時，說明身體和情緒狀態(tài)...
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晨跑暴汗第19天，我是這么看晨跑筆記的 -
2021-4-5晨間日記
今天是什么日子 起床：6:20 就寢：23:00 天氣：陰天 心情：還不錯 跑步時長：45分鐘 公里數(shù)：6.35 本日寫作:一篇（目標(biāo)字?jǐn)?shù)2000） 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)...