過(guò)去曾有多少時(shí)間，我都處在情緒的漩渦里出不來(lái)，雖然也自稱處理了很多的情緒問(wèn)題，懂得自我覺(jué)察，觀察，消化和轉(zhuǎn)化，但始終都有種很煎熬的感覺(jué)，沒(méi)完沒(méi)了的情緒總是來(lái)臨，讓人火光沖天，...
發(fā)簡(jiǎn)信
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打開(kāi)被情緒漩渦關(guān)住自己的閥門(mén)
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19期剽悍行動(dòng)營(yíng)成長(zhǎng)記錄---行動(dòng)王國(guó)，我是國(guó)王
剽悍行動(dòng)營(yíng)，改變了我的整個(gè)生命節(jié)奏！ 今天是5月10日，4月10日的時(shí)候，在經(jīng)歷了四輪的篩選后，我收到了入選剽悍行動(dòng)營(yíng)的通知書(shū)。那天激動(dòng)得跳腳 還沒(méi)開(kāi)始，就已經(jīng)感受到了即將迎...
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你總得開(kāi)始做你要做的，其他的交給時(shí)間
今天經(jīng)歷了以往的工作過(guò)程中的情境，不滿，內(nèi)在有抱怨別人的情緒，很不舒服。 下午，還有晚上，我和幾個(gè)伙伴一起開(kāi)始一個(gè)微課題報(bào)告的準(zhǔn)備工作，在我逐步確定主題后，要大家...
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讀《被討厭的勇氣》第一遍
才發(fā)現(xiàn)這是一本這么精彩的書(shū)，像是我腦子里大部分關(guān)于心理學(xué)的內(nèi)容，在這里都能找到，也像是我之前知道的各種理論都能在這里找到依據(jù)，我像是明白了許多東西。印象最深的是，一切痛苦都來(lái)...
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愛(ài)自己，愛(ài)身邊人，愛(ài)生命
把所有的不喜歡，不安，不愉快，不樂(lè)意，都看在眼里。祝福你，度過(guò)了非常充實(shí)的一年，長(zhǎng)大了許多許多，看清了生活的不易，內(nèi)心依然充滿愛(ài)意和善意，我知道我需要更勇敢一點(diǎn)面對(duì)自己的...
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2019-12-22
今日學(xué)到很重要的內(nèi)容。 在我?guī)ьI(lǐng)教研組的時(shí)候，在發(fā)揮自己本有能力的同時(shí)，注意自己能量的使用方式。我是那個(gè)不可或缺的部分，但不是那個(gè)沒(méi)有就不行的人，每個(gè)組員都有她們的優(yōu)點(diǎn)和擅長(zhǎng)...
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《如何講好一個(gè)故事》
《如何講好一個(gè)故事》 有意思的一本書(shū)，看了一章，明白讀書(shū)使人和人之間的確區(qū)別太大了，尤其是西方真的研究得好細(xì)致，好值得學(xué)習(xí)，作用他們多年研究，實(shí)踐后的方式方法。 講故事，是傾...
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覺(jué)察日記1.16
為什么不想睡覺(jué)？！因?yàn)槲矣X(jué)得我停滯了半個(gè)月沒(méi)怎么進(jìn)步了。雖然保持了覺(jué)知，但的確覺(jué)得發(fā)現(xiàn)生活美好，有深度的感覺(jué)變淡了，像是處于了一種跟隨生活的潮流往前走而已，但是卻很被動(dòng)，沒(méi)...
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覺(jué)察日記1.13今日查看了一下所有的賬單，一方面發(fā)現(xiàn)欠的錢(qián)還很多，還不知道怎么還，在想，該怎么更多地突破賺錢(qián)這個(gè)事。二方面，之前經(jīng)歷的所有要還錢(qián)，但安定內(nèi)在后，事情都出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)，危險(xiǎn)期都安全...
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何必那么想做一個(gè)好人我聽(tīng)著音樂(lè)，腦海里全身美麗的自己的身影。 我想到了你，想到了一直不被回應(yīng)的自己，想到了，我那么在乎別人的愛(ài)的自己！ 感慨一聲，我好失??！ 我好失敗??！ 我不敢對(duì)自己做出承諾，...
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愛(ài)是一束光——療愈之光昨晚九點(diǎn)半，我盤(pán)腿坐在床上開(kāi)始涂抹精油，然后打開(kāi)《愛(ài)之懷》這首療愈性很強(qiáng)的音樂(lè)，開(kāi)始和我心輪的那些個(gè)“疙瘩”連接。上一次的經(jīng)歷是，我碰觸它們的時(shí)候我根本無(wú)法面對(duì)，哭得稀里嘩啦...
