在一個(gè)安靜的環(huán)境中,端坐好,可以是坐在椅子上,也可以是盤腿坐在墊子上,保持脊柱挺直,雙手輕輕放在膝蓋上,緩緩的吸氣…閉上自己美麗的眼睛,緩緩的吐氣…感受身體隨著呼吸越來(lái)越放松...
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在一個(gè)安靜的環(huán)境中,端坐好,可以是坐在椅子上,也可以是盤腿坐在墊子上,保持脊柱挺直,雙手輕輕放在膝蓋上,緩緩的吸氣…閉上自己美麗的眼睛,緩緩的吐氣…感受身體隨著呼吸越來(lái)越放松...
當(dāng)你只注意一個(gè)人的行為, 你沒(méi)有看見他 ; 當(dāng)你關(guān)注一個(gè)人的行為后面的意圖, 你開始看他; 當(dāng)你關(guān)心一個(gè)人意圖后面的需要和感受, 你看見他了。 透過(guò)你的心看見另一顆心, 這是...
如果你喜歡一個(gè)人,一定要告訴他, 不是為了感動(dòng)他,甚至……不期待他有所回應(yīng), 而是讓他在以后黑暗的日子里,否定自己的時(shí)候,想起世界上還有人喜歡他,在乎他, 這也許是一個(gè)人能給...