發(fā)簡信
IP屬地：青海
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對話
我:生活里遇到的有的事情和我不相關，但我會忍不住往自己身上想，感覺自己不夠好。 風兒:你對自己這樣的行為感到苦惱嗎? 我:我發(fā)現(xiàn)自己特別多的例子...
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自我對話
我1：嗨，好朋友 我2：你好呀！親愛的 我1：今天心情如何？ 我2：有點兒郁悶 我1：說來聽聽 我2：今天單位季度檢查，一件事是我在那兒照著答案...
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自我同理
我1：你好呀！親愛的朋友 我1：你好！ 我1：有什么要和我說的嗎？ 我2：昨天晚上夜班時候來了兩個人 我1：你是不是很反感他倆 我2：你怎么知道...
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自我對話
我1：早上好呀！ 我2：早上好親愛的朋友 我1：你看上去悶悶不樂的樣子 我2：今早共讀分享特別的少嗯， 我1：嗯 我2：因為希望別人也多說點 我...
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自我對話
我1：早上好呀！ 我2：早上好親愛的朋友 我1：你看上去悶悶不樂的樣子 我2：今早共讀分享特別的少嗯， 我1：嗯 我2：因為希望別人也多說點 我...
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自我同理
我1：你好呀！好久不見了 我2：你好呀！老朋友。 我1：今天有什么和我分享的嗎？ 我2：我感到有些困惑，當我的情緒升起的時候，我真的需要自己停下...
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覺察日記
剛才接了一位××領導的電話，感覺沒用pet，頭腦里產生了一些評判。 xx領導打電話:×姐，她的電話一直占線。 我：她打完了，一會我跟她說，讓她給...
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讀書分享——面質我信息
今天有個媽媽分享，最近雨天頻繁，放在外面的衣服沒干，有味。今天起了大早，天氣也不錯，出太陽了，一大堆衣服需要晾曬，看見兒子在玩游戲，對兒子說，來...
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自我傾聽
我：我覺得他太惡心了，五點鐘起來陪別的女人打羽毛球。 我1：你特別反感 我：是的，之前我跟他說，精心的時刻，他說去你的狗屁精心時刻。 我1：精心...