接著我之前的健身絮叨絮叨。生活如白駒過(guò)隙,話(huà)說(shuō)我請(qǐng)私教已經(jīng)14個(gè)月了。基本堅(jiān)持4次/周:1次有氧,1次無(wú)氧?有氧,2次私教安排。生理期第二天,開(kāi)...
本來(lái)計(jì)劃寫(xiě)完5,還會(huì)有很多心靈的火花和各類(lèi)胖子撞擊下。然后突然發(fā)現(xiàn)???????????居然沒(méi)得說(shuō)了。此處尷尬5″。嗯嗯,想想啊,好不容易有了個(gè)...
本來(lái)計(jì)劃寫(xiě)完5,還會(huì)有很多心靈的火花和各類(lèi)胖子撞擊下。然后突然發(fā)現(xiàn)(表情:發(fā)呆)居然沒(méi)得說(shuō)了。好不容易有了個(gè)開(kāi)頭,怎么也得寫(xiě)下去。 話(huà)說(shuō)瘦了各種...
不知不覺(jué)我已經(jīng)到了瘦下來(lái)的面貌了。鼓掌鼓掌。 系列4,說(shuō)了我針灸后,因?yàn)槠に伞5谝淮闻c運(yùn)動(dòng)零距離的接觸-快步走(適合各類(lèi)胖子)。然后搭配煉獄式節(jié)...
上回書(shū)說(shuō)到,因?yàn)?0斤,給我26歲的生命又開(kāi)了一扇窗:健身的萌芽。那會(huì)哪里懂得什么科學(xué),什么系統(tǒng),就是想著能趕緊把皮膚收緊下。我可不想瘦成一只皺...
開(kāi)始努力的工作啦!因此就少于耽誤。希望我寫(xiě)下去的決心和我健身一樣更加堅(jiān)決! 話(huà)說(shuō)系列1里面,我扭頭看到鏡子里滄桑,肥胖,油膩,大媽的我。于是就開(kāi)...
系列1通過(guò)啦!很開(kāi)心。那我就繼續(xù)嘚吧嘚吧系列2。 正所謂,一白遮三丑,一胖毀所有 沒(méi)錯(cuò),說(shuō)的就是我。我皮膚比較白。但是由于飲食油膩且垃圾食品吃的...
最近天天在看簡(jiǎn)書(shū)的健身&運(yùn)動(dòng)。講的內(nèi)容豐富多彩,從有氧到無(wú)氧,從跑步跳繩到舉鐵深蹲,從搭配練習(xí)到HIIT。讓我看的很爽快!也讓我深刻感受到了,這...