今天刷到羅振宇公眾號文章,讀懂了減肥背后更深層的邏輯,原來長久以來信奉的少吃多動(dòng)并非萬能解法,16+8 輕斷食模式重新走入我的視野。從前我也堅(jiān)持過 16+8 飲食法,終究抵不...
2026年1月17日,北京下雪了... 傍晚出門,已經(jīng)從零星的小雪花變成了近乎鵝毛大雪,今天尤其的冷,溫度大概在零下五度。出門的那一剎那,一股寒氣不由得讓我把領(lǐng)子提了提扣起了...
忙了一個(gè)季度,高壓的忙碌過后,工作強(qiáng)度下來了,心卻慌慌的。 新一年的第一季度仍然會(huì)是淡季嗎?還是會(huì)遇到比去年更淡的淡季? 又長一歲后,會(huì)更容易被裁員嗎? 收入不穩(wěn)定,無漲幅,...
從日記里總結(jié)出來的行動(dòng)清單 一、身體底線(不透支才有力氣扛事) 固定作息:22點(diǎn)前放下手機(jī),哪怕睡不著也閉眼休息,凌晨醒了不刷短視頻; 保暖 + 放松:睡覺護(hù)住肩膀和腿腳,定...
1. 《撈尸人》- 純潔滴小龍 關(guān)鍵詞:靈異懸疑 × 紅三代逆襲 × 民俗詭事 起點(diǎn)平臺現(xiàn)象級作品,刷新月票紀(jì)錄的靈異神作!主角作為紅三代,因父母離異隨撈尸人太爺生活,逐漸揭...
還是不會(huì)寫讀書筆記,于是決定再瀏覽一遍,把知識點(diǎn)記錄一下,然后再對知識點(diǎn)進(jìn)行提煉,然后再形成要發(fā)布的總結(jié)。 實(shí)際過程中,記錄了一半,發(fā)現(xiàn)大標(biāo)題小標(biāo)題很多,有的有一定邏輯,有的...
讀完了,每個(gè)故事都能熱淚盈眶。 本來想將每個(gè)章節(jié)的人物進(jìn)行梳理。但是算了,能記住的就記住,不能記住的,沒準(zhǔn)以后會(huì)想起。 現(xiàn)在就先看看能回想起哪些: 那個(gè)十年前結(jié)善緣的弟弟。-...
在技術(shù)方案的溝通交流中,高效的交底方案溝通能夠顯著提升工作效率與質(zhì)量。掌握科學(xué)的溝通技巧,不僅有助于快速理清思路,還能避免在溝通過程中陷入信息混亂,實(shí)現(xiàn)與發(fā)明人的有效對話。 ...
讀書收獲=閱讀速度*方法效率*投入時(shí)間*選書水平 第一步:告別默讀,速度500+字/分 默讀的處理過程是:視覺-聽覺-腦區(qū) 告別默讀后減少了聽覺的處理過程:視覺-腦區(qū) 強(qiáng)迫自...
一、誤區(qū): 誤區(qū)一:讀書就是要讀完書 一周一本,每天30頁,老辦法。 誤區(qū)二:你還在一頁一頁讀書嗎 這只是一種方法。書不是主人,我們才應(yīng)該是主人 二、四步高效讀書法: a、主...
說明:我理想中的讀書筆記是讀書過程中,邊讀邊提煉,于是有了“一、閱讀過程中的簡記”,但是我并沒有這樣堅(jiān)持,因?yàn)闆]有整塊時(shí)間在電腦上讀,利用等電梯,爬樓梯等碎片時(shí)間,不方便一邊...
從業(yè)7年,寫說明書一直是我比較頭疼的事。到目前為止,說明書的撰寫方式至少經(jīng)歷了以下階段: 第一階段:把權(quán)利要求的內(nèi)容復(fù)制過來,然后,再從交底書中找一些對應(yīng)的解釋放上。總之能保...
嚴(yán),是堅(jiān)守一條線。 慈,是陪伴不離開。 嚴(yán)父慈母在我之前的認(rèn)知中,就是父親很嚴(yán)厲很有原則,慈母,就是寵愛溺愛,舍不得孩子受半點(diǎn)委屈。 但是偶爾刷到韓冰心理老師的短視頻后,我有...