文 | 馬說(shuō)龍文藝sir 就在本月，2018年3月，我翻了下我的健身日志，發(fā)現(xiàn)一晃自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有兩年了。 從曾經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)油膩大叔形象到甩掉35斤肥肉的標(biāo)準(zhǔn)身材，花了7個(gè)月時(shí)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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7個(gè)月減肥35斤，我是怎么做到的 -
《范志紅-寫(xiě)給女人的美麗健康書(shū)》讀后感近日,經(jīng)苗媽推薦,讀了《范志紅-寫(xiě)給女人的美麗健康書(shū)》這本書(shū),雖沒(méi)有苗媽那么深的感悟,但對(duì)自己以往有關(guān)健康瘦身的理念有了根本性的改觀，特別是編輯推薦時(shí)說(shuō)的“美麗總是太短，...
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血糖管理食譜制作詳解（3）：1700千卡食譜（糖尿病+血脂異常）
轉(zhuǎn)自范志紅老師微博 腹部肥胖、脂肪肝和高血脂患者是糖尿病的高危人群，而糖尿病患者也常常伴有高血脂的狀況，并發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)很大。所以，控制血脂和控制血糖往往需要一起考慮。...
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2018-04-13
血糖管理食譜制作詳解（1）：1600千卡食譜示例 轉(zhuǎn)自范志紅老師微博 所謂血糖管理食譜，就是能夠幫助管理餐后血糖，并有利于長(zhǎng)期血糖控制的食譜。它在在食物多樣、各種營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)充...
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微信公眾號(hào)：in-cuifeng<br>今日頭條號(hào)：萃豐<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃。
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80后，法學(xué)學(xué)士，文藝學(xué)碩士。<br><br>對(duì)生命保持疑惑，認(rèn)為童心是最接近真善美的內(nèi)心。孩童乃哲學(xué)與詩(shī)，詩(shī)為哲學(xué)之謠曲。期望采集孩童的詩(shī)意，走進(jìn)幻想文學(xué)的國(guó)度，與孩童和試圖保持童心的大人一起，探尋生命的疑惑。<br><br>轉(zhuǎn)載聲明：轉(zhuǎn)載分為兩種，一是有償轉(zhuǎn)載，即付給作者相應(yīng)的稿酬；二是無(wú)償轉(zhuǎn)載，需注明作者為簡(jiǎn)書(shū)簽約作者，并在文章后放簡(jiǎn)書(shū)二維碼。除此之外的轉(zhuǎn)載都會(huì)被視為侵權(quán)，簡(jiǎn)書(shū)不惜一切追究侵權(quán)責(zé)任。關(guān)于轉(zhuǎn)載事宜，請(qǐng)聯(lián)系簡(jiǎn)書(shū)版權(quán)經(jīng)理“sherry時(shí)芽”（簡(jiǎn)信即可）。<br><br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
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我喜歡美文、美食，也喜歡分享。36歲開(kāi)始,我把一部分時(shí)光給了英樹(shù)咖啡&美肌。37歲開(kāi)始，我也把一部分時(shí)光給了簡(jiǎn)書(shū)世界。
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我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃。所有文章均屬原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載需獲本人授權(quán)，否則違者必究。微信號(hào)/手機(jī)號(hào) 13901059775
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一個(gè)愛(ài)做美食的媽媽?zhuān)紶栆矔?huì)和大家分享故事。堅(jiān)持圖原創(chuàng)，文原創(chuàng)，故事原創(chuàng)！未經(jīng)許可，不允許轉(zhuǎn)載。我已加入“維權(quán)騎士”（rightknights.com）的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃<br>微信公眾號(hào)：山青青講故事
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愿文字若舞動(dòng)奇跡的精靈……
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長(zhǎng)得丑，卻愛(ài)美。寫(xiě)得差，卻覺(jué)得好。<br>新浪微博@三蛋公子<br>微信號(hào)13576484043 <br>公眾號(hào)smbxfdbz668
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美食達(dá)人，自由撰稿人 。<br>兼營(yíng)自家傳承100多年的小磨芝麻油
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專(zhuān)題暫時(shí)關(guān)閉 自由的想象是空氣，離開(kāi)了它，魚(yú)兒會(huì)窒息，草木會(huì)失色，心靈會(huì)枯萎…… 【原創(chuàng)兒童文學(xué)】極簡(jiǎn)投稿指南 一，本專(zhuān)題收錄：原創(chuàng)故事、繪本、童話詩(shī)； 二，以下情況秒拒： 1、各類(lèi)廣告； 2、配圖有水印、鏈接、二維碼； 3、故事作品字?jǐn)?shù)少于800字（繪本、童詩(shī)適當(dāng)放寬到300-500字，字?jǐn)?shù)不夠可以組詩(shī)形式投稿）； 4、文章沒(méi)有標(biāo)題（如一串日期）。 三，以下情況會(huì)被拒稿： 1、文本問(wèn)題（如排版混亂，語(yǔ)句不通，錯(cuò)別字或標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤等）； 2、主題、描寫(xiě)等明顯不適合兒童的作品； 3、一次超過(guò)3篇的密集投稿； 4、作品問(wèn)題（如日記，言之無(wú)物，故事不明等）。
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借一斑略知全豹，以一目盡傳精神。 投稿須知： 1.本專(zhuān)題收錄各種類(lèi)型短篇小說(shuō)，內(nèi)容須言 之有物。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整（未完待續(xù)及連 載小說(shuō)請(qǐng)勿投）。 3.字?jǐn)?shù)要求：三千字以上，三萬(wàn)字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無(wú)明顯錯(cuò)別 字。 5.優(yōu)秀短篇，編輯將會(huì)手動(dòng)加入短篇小說(shuō)月刊專(zhuān)題，并邀請(qǐng)加入優(yōu)秀作者群。 更多投稿要求請(qǐng)點(diǎn)擊《短篇小說(shuō)專(zhuān)題投稿指南》http://www.itdecent.cn/p/e46829ef7a33 專(zhuān)題主編：蘇小飛 http://www.itdecent.cn/u/7ef36743bc26 申請(qǐng)短篇小說(shuō)專(zhuān)題群交流學(xué)習(xí)，請(qǐng)?zhí)砑又骶幪K小飛微信13953505883，編輯李布波微信18764407758。加微信請(qǐng)備注“短篇小說(shuō)群”。
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每個(gè)人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護(hù)膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購(gòu)物指南以及測(cè)評(píng)、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運(yùn)動(dòng)健身（非專(zhuān)業(yè)）、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛(ài)好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗(yàn)，（比如教你p照片，記錄瘦身過(guò)程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵(lì)從生活中的自身經(jīng)驗(yàn)發(fā)掘生活的美好與樂(lè)趣，鼓勵(lì)圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個(gè)人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號(hào)，微博。更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專(zhuān)題主編：? 迷蝴莊生 http://www.itdecent.cn/u/257421ea813e 簡(jiǎn)書(shū)生活家微信群已建立，加入請(qǐng)?zhí)砑佑袗?ài)的生活家小助手微信Hedy3680（歡姐），拉入群。添加請(qǐng)備注“我愛(ài)生活家”。 關(guān)注簡(jiǎn)書(shū)官方微信公眾號(hào)（jianshuio），及時(shí)閱讀簡(jiǎn)書(shū)熱門(mén)好文。?
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故事專(zhuān)題，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個(gè)故事。 歡迎向我們投稿你的故事！ 所投稿件必須是一個(gè)完整的故事，故事包括但不限于：小說(shuō)、世間故事、敘事散文、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前，請(qǐng)閱讀最有趣的投稿指南： http://www.itdecent.cn/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說(shuō)、身邊的故事、敘事游記、以敘事為主的回憶錄、職業(yè)故事等。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯、成功學(xué)、工具文、詩(shī)歌、觀點(diǎn)時(shí)評(píng)類(lèi)文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影響閱讀體驗(yàn)。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個(gè)人微信、微信公眾號(hào)、微博、豆瓣鏈接。 專(zhuān)題主編：似舞 http://www.itdecent.cn/u/021585ebd561 目前【故事】專(zhuān)題已建有專(zhuān)題社群，私信主編暗號(hào)“我愛(ài)故事”，即可獲得入群鏈接。任何投稿疑惑，寫(xiě)作問(wèn)題，感情困難，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴，會(huì)有專(zhuān)人解決你的問(wèn)題。
