我們每天都在交流，都在表達(dá)。然而，不同的溝通交流方式指向了不同的溝通體驗(yàn)和反饋結(jié)果。那么，如何有效表達(dá)呢？ 第一、表達(dá)你要的，而不是你不要的； 只需用簡(jiǎn)單的“我...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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如何有效表達(dá)？
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生命中的貴人
最近一段時(shí)間，在閑聊中無意中聽到的兩個(gè)關(guān)于“貴人”的故事，分享一下感悟。 故事一：感恩 前段時(shí)間和媽媽聊天，回憶到這么多年的家庭發(fā)展和變化，媽媽意味深長(zhǎng)地說道：這...
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是什么打破了我們的平靜？
武漢的五月天，開啟了連綿不絕的陰雨天氣。傍晚，陰沉的天空，突然放晴。抽空去瑜伽館，開始了今天的運(yùn)動(dòng)。 進(jìn)入瑜伽館，在老師的引導(dǎo)下慢慢調(diào)整呼吸，逐漸進(jìn)入冥想練習(xí)。一...
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又是一年畢業(yè)季
因?yàn)橐咔榈脑颍衲甑漠厴I(yè)生一直沒有集中返校。好不容易準(zhǔn)備、組織了好久，終于動(dòng)員了一次返校集合。很長(zhǎng)時(shí)間未見面，大家見面坐在一起就滔滔不絕地攀談起來。經(jīng)歷了疫情洗禮的...
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感受春天幾場(chǎng)春雨過后，空氣中滿是清新的氣息。每天走在校園的小道上，舉目皆是一片春意盎然的勃勃生機(jī)，忍不住地記錄下這屬于春天的綠意。 喜歡自然，靜靜地聆聽，屬于自然的物語。讓四...
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瑜伽習(xí)練感悟
在瑜伽的練習(xí)路上，斷斷續(xù)續(xù)也堅(jiān)持了好幾年。然而，卻一直不太敢嘗試空中瑜伽，總感覺在空中晃來晃去，會(huì)特別沒有安全感！這種畏懼的心理，一直沒有突破。 今年，終于鼓足勇...
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日常頓悟
最近一周，開始堅(jiān)持瑜伽語音冥想，情緒和睡眠都獲得了些許改善。每天清晨，聽著窗外的陣陣?guó)B鳴聲，心中感受到自然的平靜、祥和。醒來的一瞬間，感受到自然純粹而又強(qiáng)大的能量，開啟活...
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閑時(shí)不如吃茶去——茶藝社交基本禮儀
一、茶席用具： 1. 煮水器（隨手泡）2.主泡器（蓋碗） 3.壺承 4.蓋置 5.公道杯 6.茶漏 7. 杯墊(茶托) 8.品茗杯 9.茶則（茶盒/荷） 10.茶撥 11.茶...
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“一邊寫稿養(yǎng)家，一邊浪跡天涯“的自由撰稿人，砍柴書院創(chuàng)始人。WX關(guān)注砍柴書院，可領(lǐng)免費(fèi)課程及海量電子書。
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自愛力探索之如何活出真實(shí)的自己
我們終其一生，都是在處理自己與自己的關(guān)系。只有修好了自己這顆心，學(xué)會(huì)真正愛自己，才能真正學(xué)會(huì)給予、學(xué)會(huì)愛，學(xué)會(huì)在關(guān)系中彼此滋養(yǎng)。 那么，怎樣才是真正愛自己呢？2...
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《非暴力溝通》讀后感
作為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關(guān)系。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些...
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今天，你焦慮了嗎？
我的焦慮是荒山上的一處火花， 我的愛是一座綠色燈塔。 ——阿多尼斯 一次偶然的機(jī)會(huì)，與新認(rèn)識(shí)的單身朋友聚在一起，大家分享著近...
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人生總是要吃苦的
每個(gè)人生下來的第一聲啼哭，而非大笑，似乎預(yù)示著生命的到來與降臨本就是一場(chǎng)奮力拼搏的辛苦。 隨著時(shí)代的發(fā)展，每代人對(duì)“苦”的定義與視角也發(fā)生著變化。在物質(zhì)貧乏的時(shí)代...
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再訪蘇杭
幾年前去蘇杭旅行，真切感受到“人間天堂”的美麗與舒適。趁著春節(jié)假期，帶父母再次踏上蘇杭尋春之旅，也算是完成了每年帶父母旅行的一個(gè)小目標(biāo)吧！ 再次踏上蘇杭的列車，與之前...
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不要讓等待變成遺憾
牛年伊始，賈玲執(zhí)導(dǎo)并主演的電影《你好，李煥英》成功地引爆了笑點(diǎn)，也成功地煽動(dòng)了眼淚。 整部影片根據(jù)賈玲親身經(jīng)歷改編，是一部緬懷母親的作品。在不知不覺中捧腹大笑，又在不...
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忙碌，是治愈一切矯情的最好方式
時(shí)間匆匆，過完小年就快到臘月三十了。今年的寒冬臘月，街道上沒有往日的熙熙攘攘。在家里又度過了一個(gè)漫長(zhǎng)的假期，同時(shí)也是一個(gè)忙碌的假期。在每日的忙碌中，終于沒有閑工夫去胡思...
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自信的種子
每一個(gè)人的一生都在不斷地經(jīng)歷和成長(zhǎng)，就像一棵向上而生的樹苗，不斷地汲取陽光、雨露，又不斷地經(jīng)受狂風(fēng)暴雨的洗禮。而自信的種子，大都播種于幼時(shí)，而后影響整個(gè)一生。 近期，...
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一雙小鞋
最近無意中刷到一部電影——《一雙小鞋》，這是一部伊朗電影，主要通過一雙丟失的鞋子展開故事情節(jié)，穿插在其中的是家庭的貧困艱辛，兄妹之間的情感互動(dòng)，以及童年記憶的單純與美好。...
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冬日暖陽
一年四季，自然的變換總會(huì)給我們帶來一些美好的感受。我眼中的幸福便是：春天的花、夏天的海、秋天的紅葉、冬日的暖陽。作為一個(gè)喜歡自然的人，自然萬物都是一種美的饋贈(zèng)。此刻，坐...
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沖動(dòng)與理性
2020年歲末，在逛了兩次售樓中心之后，思考了一周，非常“沖動(dòng)”地定了一套房。于是在2021的年初，便為自己開啟了“開心”與“緊張”的房奴之旅！ 平日里，并非處事果...
