1、體重繼續(xù)保持55kg，增肌減脂，塑身。 2、來一次「一人旅」。 3、嘗試一件挑戰(zhàn)自我的事，「＋１」。 4、水彩畫３本以上Moleskine。 5、為家做進一步整理收納。 ...
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減重，與意志力無關。
減重，與意志力無關。秘訣在于成為習慣。 1、作為掌握自身身體狀況的基本，需要認真測體重。在測量中，通過數(shù)字可以看到努力的成果。 2、測量體重，一定要早晚兩次紀錄。晚上的體重，...
