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    感恩爸爸媽媽

    今天和爸爸媽媽鏈接,鏈接完后感受到內(nèi)心充滿喜悅、感動與力量,感恩我有這么好的爸爸媽媽。 我的媽媽開朗樂觀,非常孝順。媽媽雖然不會講道理,但她用孝順的實際行動教會了我也孝順我的...

  • 活出五福臨門

    每個人都想五福臨門,五福臨門是可以修煉的,我們可以活出自己的五福臨門。 第一福:長壽。指壽命綿長,不會因意外而夭折,能安穩(wěn)頤養(yǎng)天年。 因:好生護生,熱愛生命,盡力去保護一切生...

  • 《了凡四訓(xùn)》感悟

    “命由我作,福自己求?!蔽铱梢哉瓶匚业拿\,我的福報可以自己求得。怎樣掌控自己的命運求福報呢? “一切福田,不離方寸;從心而覓,感無不通?!弊约旱母髲男纳锨螅灰獌?nèi)心感受得...

  • 接受批評法

    首先是訪談,了解現(xiàn)狀、確定目標(biāo);然后是調(diào)解狀態(tài),之后把批評你的那個人請出來,看清楚TA的動作、表情、神態(tài),與你的距離,調(diào)整好TA與你的距離,想象自己的身旁有只大的垃圾桶,在腦...

  • 與父母關(guān)系之接受父母法

    學(xué)習(xí)內(nèi)容:與父母關(guān)系之接受父母法 接受父母法的步驟:1.準(zhǔn)備、去感受與父母連接2.描述現(xiàn)狀,表達(dá)感受,3引導(dǎo)語的導(dǎo)入,4回歸正常鐵三角,拿到愛,力量,面向未來。面向未來,我們...

  • 拿得起才能放得下

    我們在生活中經(jīng)常會說要放下,我們沒有拿起過,何談放下,有什么可放下的? 比如我和別人發(fā)生了爭執(zhí),我很生氣,我一看見這個人就來氣,想一想也氣。我對自己說,把這個事放下吧,不要再...

  • 差異就是信息

    今天看李克富老師的文章講“差異就是信息”,要善于發(fā)現(xiàn)差異。 怎樣發(fā)現(xiàn)差異呢?這首先需要認(rèn)真傾聽,注意觀察,加強學(xué)習(xí),提升專業(yè)水平。只有深入的了解,才能找出差異信息。比如,從顯...

  • 療愈情緒 充滿干勁

    今天上午給母親打電話,關(guān)心詢問她的身體怎么樣了,母親說剛從外面回來,想去打疫苗沒打上。母親問我在家歇著嗎?我說是的,后面就不吭聲了。我知道母親沒說出的話語,想讓我去她那里陪她...

  • 簡單的事情重復(fù)做

    在“知道”(心理過程)和“做到”(行動過程)之間,正是需要“意識”(心理狀態(tài))作為橋梁,否則,哪怕知道也做不到,因為當(dāng)事人的心根本就不在狀態(tài)! 今天,2023年的頭一天,由于...

  • 輕松自由的2022

    2022年轉(zhuǎn)瞬間就要過去了,感覺時間過得好快,回想2022,真是不平凡的一年。 首先,我的工作又發(fā)生一次變動,從大督查辦公室變?yōu)楦咂焚|(zhì)民生督導(dǎo)專班,我成了第二負(fù)責(zé)人。工作量前...

  • 療愈新冠恐懼

    面對新冠疫情,我感受到自己恐懼的感覺,如同看到一個嚇得瑟瑟發(fā)抖的小孩卷縮在墻角無處可逃。我?guī)е@種感覺往回找,找到自己上高中時、五六歲時、剛出生時以及媽媽小時候都有這種感覺。...

  • 貴在覺察與體驗

    一個缺乏常識的人能意識到自己缺乏常識嗎?當(dāng)一個人意識不到時,不知道自己不知道,他就處于無知的狀態(tài)。當(dāng)他能意識到自己不知道時,就有了自知之明,學(xué)習(xí)成長始于有自知之明。 比如李克...

  • 回憶2021

    2022年馬上就要結(jié)束了,2021年的經(jīng)歷還沒有總結(jié),經(jīng)常想寫卻總是拖著,以至于讓我想了10個多月。今天必須補上這一課了,要不然就成為一個遺憾了。根據(jù)蔡加尼克效應(yīng),未完成事件...

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    穿越時光的回憶

    昨天阿嬌老師講完《家和萬事興》后,我的語音導(dǎo)出軟件仍然不行,后來根據(jù)提示重新下載了微信還是不行。今天又卸載語音導(dǎo)出軟件,想重新下載,結(jié)果語音導(dǎo)出軟件找不到了,完了,沒法辦了。...

  • 記憶是基于當(dāng)下的構(gòu)建

    昨天下午,當(dāng)我準(zhǔn)備下班出門時,被告知不能出,等待通知。“我們被靜止了?”這是我的第一反應(yīng),得到肯定的答案后,我只能惺惺的返回辦公室,站在窗口看有沒有往外走的人,也后悔自己沒有...

  • 模仿卓越

    今天李克富老師講的,“裝”就是模仿的一種形式!模仿是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。有個故事很令我觸動。 李老師講,有個人在上學(xué)時不愿意考試,就假裝頭疼,讓媽媽請假。后來他經(jīng)常用這個辦法逃脫考試...

個人介紹
心理咨詢師,天齡20歲,內(nèi)方外圓。
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