很詳細(xì)，謝謝分享，個(gè)人觀點(diǎn)，引導(dǎo)詞先需要理解，然后組織自己的語言引導(dǎo)出來，這樣會(huì)員會(huì)更容易去理解。
【第3篇·小魚】 仰臥鎖腿式引導(dǎo)詞摘錄從仰臥開始，打開手臂和雙腿，放松一下手臂，四肢。手放在身體的兩側(cè)，松沉整個(gè)身體后側(cè)，頭的后側(cè)，整個(gè)背部的后側(cè)，臀部雙腿的后側(cè)，到腳跟。 觀察腹部要柔軟，手放在身體兩側(cè)。 然后...
總有這么一些溫暖的人，是經(jīng)得住苦難，咽得下血淚，歷經(jīng)一切磨難之后，依然溫暖，在經(jīng)歷黑暗之后，心中依然光明。就像千千萬萬的平凡人，包括你、我、他，在經(jīng)歷許多苦難之后，依然懷抱希望，堅(jiān)持瑜伽，讓明天更好！
【第2篇·夏沐】愿你明白很多事情之后，依然熱愛生活2018的第一天，我在長(zhǎng)沙，天氣陰。 剛剛看完《前任3》 ，想好好告別一下我的2017。 2017過去的有些快，我想了想去年年初寫下的計(jì)劃，好像又有很多沒有完成，看了看去年寫...
再見2017，你好2018！ 總結(jié)2017，生活不快不慢，有人陪伴，雖每天也就生活瑣事，內(nèi)心知足，陪伴是最長(zhǎng)情的表白，今年工作地方離父母近一些，回去看望父...
有的人太想成為別人，練習(xí)過程中關(guān)注他人多于關(guān)注自己的身體和內(nèi)心，害怕別人比自己好，為自己比他人好而傲慢。我曾經(jīng)也是這樣，總是去關(guān)注別人，忘記了關(guān)注自己，有那么一段時(shí)間，練著練著，連瑜伽館都不想去啊，因?yàn)榭床坏阶约旱倪M(jìn)步。后來慢慢的發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真聽老師引導(dǎo)詞，關(guān)注自己去練習(xí)，每個(gè)體式會(huì)保持的更久，身體也慢慢的改變，進(jìn)步
【第一篇·巧思】——身體練習(xí)課堂現(xiàn)象人在處理與外部世界的人、事、物的關(guān)系時(shí)，普遍體現(xiàn)出兩種態(tài)度：一種是敞開接納，另一種是關(guān)閉對(duì)抗。而不同的態(tài)度產(chǎn)生不同的后果，這些后果不僅作用在我們的心理層面，也會(huì)通過身心交互作...
還沒開始學(xué)教培之前，我也有很多的顧慮，也是各種迷茫和不自信，但是，學(xué)教培班后反而沒有了這樣的憂慮，只需要認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，然后去發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步就好了
第一篇，迷茫中的我，莫清現(xiàn)在的我沒有去找全職工作，也沒有課上，我之前找了一份瑜伽館的全職工作，只待了7天，原因是內(nèi)心缺乏自信，在那里還沒有找到歸屬感，一切都是那么的陌生，我內(nèi)心有點(diǎn)孤獨(dú)，無助。我是個(gè)...
接觸瑜伽后，會(huì)遇到不同的瑜伽老師，感覺每個(gè)老師都各有特點(diǎn)，上課細(xì)節(jié)講得很多的老師，上課比較幽默的老師，上課與會(huì)員互動(dòng)較多的老師……和她們交流也都感覺心情很舒心，愉悅。...
我那些從不練瑜伽的朋友，總會(huì)問剛瑜伽的我：練習(xí)了那么久的瑜伽，能劈叉了嗎？能一字馬了嗎？能倒立了嗎？瘦了嗎？他們以為瑜伽只是一種運(yùn)動(dòng)，而卻不知道善良待人也是瑜伽，珍惜自己進(jìn)而愛護(hù)家人及朋友也是瑜伽，分享美好事物也是瑜伽，身處逆境，不怨天尤人也是瑜伽。瑜伽不單單是在瑜伽墊上才瑜伽，生活處處皆瑜伽！
【第2篇·佩杉】我那些從不練瑜伽的朋友我的生活圈里，幾乎沒人練習(xí)瑜伽，但是他們每個(gè)人都在幫我宣傳瑜伽，這讓我很開心，特別開心。 他們不練瑜伽的原因有很多，總是讓我微笑面對(duì)尷尬。比如他們會(huì)說： 你不在我身邊，我跟誰...
16年初，剛開始接觸瑜伽，在美團(tuán)上對(duì)比了好幾家瑜伽館，然后選擇一家，小心翼翼打電話咨詢，問沒有瑜伽概念沒有瑜伽基礎(chǔ)能不能去練習(xí)瑜伽，害怕被電話那頭拒絕說沒基礎(chǔ)不能練習(xí)。得到電...
