從目前來看，睡眠時(shí)長并沒有那么重要。真正至關(guān)重要的， 是睡眠這一自然過程。而現(xiàn)代生活的方方面面，正在剝奪我們的 這一自然過程。 生物鐘并不是唯一的睡眠調(diào)節(jié)器。如果說，晝夜節(jié)律...
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2024-12-28
勤奮沒什么不好，只是有時(shí)候人們會(huì)用“盲目勤奮”來逃避真正的思考。前陣子流行說“做難而正確的事情”，很多人因此而認(rèn)為“難的事情”就一定正確，而事實(shí)卻并非如此。 人們感到不輕松通...
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保健知識(shí)（107）
一、血管喜歡“酸味”的食物： 如番茄、酸棗、檸檬等，可減少氧化傷害，有助于清除體內(nèi)自由基，讓血管免受氧化破壞。 二、黑豆：含多酚，具有維持血管健康的作用，可降低血管年齡，抑制...
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學(xué)會(huì)微笑著生活今早同家人閑聊的一句話說過頭啦，結(jié)果惹她生氣，心里很是不爽。覺得她有點(diǎn)小題大做，反應(yīng)過度，而我本是無心的。 靜下來想想，我們讀書時(shí)常說自己要明心見性，那顆心要...