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  • 《好好接話》訓(xùn)練自我的良好習(xí)慣

    山口拓朗《好好接話》一書中講到很多關(guān)于接話的小技巧,不擅社交的阿斯可以好好練習(xí): 一、習(xí)慣隨時(shí)笑容滿面 我們大多數(shù)阿斯面部表情僵化,我們要刻意訓(xùn)練習(xí)慣性的隨時(shí)笑容滿面。在發(fā)現(xiàn)...

  • 自卑感

    昨天《被討厭的勇氣》讀書會(huì),上面說(shuō)到這個(gè)自卑感的問(wèn)題,認(rèn)為每個(gè)人都有,這個(gè)幫助自己發(fā)現(xiàn)不足,樹(shù)立目標(biāo),促進(jìn)我們不斷努力完善,提高自己能力,進(jìn)步的動(dòng)力。 里面還說(shuō)你可以有自卑感...

  • 我不想站

    一位老師給我講:一次在課堂,給學(xué)生上課,以為講得津津有味,口沫四濺,神采飛揚(yáng)??梢晃慌玛P(guān)嬌正在用書當(dāng)著自己的頭臉,趴在桌子上,酣然入睡,竟然還發(fā)出很有節(jié)湊,呼嚕聲...

  • 同事又來(lái)問(wèn)

    同事昨天又來(lái)問(wèn)。平時(shí)不來(lái)問(wèn)。有時(shí)問(wèn)不理我。昨天來(lái)問(wèn)。一些話沒(méi)有說(shuō)。 關(guān)于自己的,因?yàn)殛P(guān)于自己的事情,我嚴(yán)格要求自己,嚴(yán)格些。畢竟我不知道你等下說(shuō)話。好人壞人。不清楚。 不是我...

  • 得到筆記: 111 更高效的讀書方式

    讀過(guò)福爾摩斯的人,應(yīng)該印象都很深,福爾摩斯經(jīng)常強(qiáng)調(diào)觀察和看見(jiàn)的區(qū)別。有一次,華生問(wèn)福爾摩斯,咱倆形影不離,可每次都是你先弄明白案件真相?福爾摩斯說(shuō),因?yàn)槲铱傇谟^察。華生說(shuō)我也...

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    《認(rèn)知覺(jué)醒》:人生五件套---可以馬上行動(dòng)的成長(zhǎng)成本最低之道

    01運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)的好處多多,我也是隨著時(shí)間的慢慢拉長(zhǎng),我才知道的,最初開(kāi)始運(yùn)動(dòng)是大學(xué)期間,當(dāng)時(shí)考慮到快要實(shí)習(xí)了, 就加強(qiáng)鍛煉體,以面對(duì)高強(qiáng)度工作時(shí),自己的身體不在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子...

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    《中年覺(jué)醒》讀書筆記

    人到中年,不僅身體各項(xiàng)機(jī)能在減退;“上有老,下有小”的壓力,就像一座大山籠罩著我們;更可悲的是還要面對(duì)職業(yè)的停滯不前,并且有下行的趨勢(shì)。如何度過(guò)“中年危機(jī)”,過(guò)好人生下半場(chǎng),...

  • 人生最難的是放下

    提起,需要力氣和勇氣;托舉,需要堅(jiān)持和執(zhí)著;而放下,需要的…… 當(dāng)你對(duì)一個(gè)事物付出的越多,就越是難以放下。 比如,多年來(lái)我深深熱愛(ài),并未知執(zhí)著付出的“愛(ài)好”,說(shuō)放下,真的太難...

  • 顧念初心 找回自己

    你知道嗎,人一旦歷練到,不想說(shuō)話,不想爭(zhēng)辯,不想巴結(jié),不想去討好任何人,失去交友和的聚會(huì)興趣。 變得越來(lái)越沉默,甚至連逢場(chǎng)作戲都懶得去裝,喜歡獨(dú)處,喜歡安靜,...

  • 心理韌性

    今天新學(xué)到一個(gè)詞叫“心理韌性”。心理韌性是我們?cè)隗w驗(yàn)各種情緒的同時(shí)保持自我的能力。展開(kāi)來(lái)說(shuō),心理韌性是忍受痛苦的能力,是迎難而上的能力,也是哪怕暫時(shí)沒(méi)有結(jié)果仍然氣定神閑、不失...

  • 自我救贖——提升心的力量感

    一個(gè)人得找到令自己沉迷的事物,這個(gè)至關(guān)重要,比找到同類重要,越往后越重要。沉迷里面本身就是審美、自由、愛(ài)和幸福,是我們身為靈長(zhǎng)類所能體驗(yàn)的顱內(nèi)巔峰。至于沉迷的事情是否能夠有益...

  • 一切的發(fā)生皆有利于我

    今天,聊聊職場(chǎng)。 職場(chǎng)就是不同層級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)和被領(lǐng)導(dǎo)的員工。 小領(lǐng)導(dǎo)給開(kāi)會(huì),時(shí)間定在2:00整,合適嗎? 這是個(gè)讓自己尷尬的時(shí)間。 兩點(diǎn)進(jìn)大門,不算遲到。 請(qǐng)問(wèn),小領(lǐng)導(dǎo)你是認(rèn)為大...

  • 2024-08-26

    整理也是整合,舍棄也是得到。 開(kāi)卷有益,開(kāi)悟擇機(jī)。 回憶也是整理,能記得的都是大腦幫助你過(guò)濾之后的信息。很好!因?yàn)闈撘庾R(shí)認(rèn)為那是對(duì)你生命有幫助的東西。 非常好。 人就是越放松...

  • 閱讀與思考

    思考就是對(duì)知識(shí)的排列組合,讓他們各自回歸系統(tǒng),站到自己的對(duì)的位置里,思路自然就打通了。 閱讀就如同做課題,設(shè)定目標(biāo),為什么讀,讀什么?講什么?練習(xí)分析、歸納,總結(jié)的能力。 有...

  • 閱讀的力量與思考

    2024 年 8 月 24 日,一個(gè)普通的周六下午,我沉浸在羅胖的直播與視頻中。羅胖的話語(yǔ)猶如一顆投入心湖的石子,泛起層層漣漪。他暢想自己 70 歲后仍堅(jiān)持一天一小時(shí)的視頻直...

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    負(fù)重

    和兒子徒步登山,他背的包里有四瓶礦泉水和濕巾紙巾以及一些零食。我的衣兜里裝著自己的手機(jī),別無(wú)其它。 半途中,他說(shuō):“太重了,走不動(dòng)了!” “加油吧,少年!”我笑說(shuō),“不要抱怨...

  • 關(guān)于“重復(fù)”

    不喜歡重復(fù),因?yàn)榍宦傻臉幼幼屓擞X(jué)得索然無(wú)味。 不懼怕重復(fù),因?yàn)榧幢闶浅汕先f(wàn)次的重復(fù),也都不是你記憶中起點(diǎn)。 勇敢地去重復(fù)吧,太陽(yáng)東升西落是重復(fù),但每天都呈現(xiàn)出不一樣的美...

  • 比較

    我的世界越來(lái)越小了,大抵是因?yàn)楣ぷ髟絹?lái)越忙了,眼界卻打不開(kāi)。 想去看看世界的小火苗還沒(méi)徹底熄滅。 跟著自以為是的領(lǐng)導(dǎo)只能學(xué)會(huì)拉磨,即便磨是金的,屬性也不會(huì)變! 最廉價(jià)的開(kāi)眼便...

個(gè)人介紹
I am a wife,I am a mother,I am a teacher,I am a student,I am a Psychological consultant。
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