01 這一年立下的flag都實(shí)現(xiàn)了嗎？ 2019年將盡，回想這一年立下的flag： ①去colmar； ②閱讀100本書； ③基本的英語口語交流； ④運(yùn)動(dòng)+跳舞； ⑤旅行體驗(yàn)...
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讀書筆記|《微習(xí)慣》
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PPT讀書筆記 | 《愛的能力》01 你見過憤世嫉俗的嬰兒?jiǎn)幔?①他們沒有面具、不戴有色眼睛、不裝模作樣給別人看。 ②他們不會(huì)試圖成為另一個(gè)人，不會(huì)努力表現(xiàn)得和善、有趣，也沒有討好。 ③他們也不必表現(xiàn)的可...
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PPT讀書筆記 | 《原生家庭》01 你是否存在這樣一些感受？ ①無法信任別人； ②想不通為什么總是諸事不順； ③厭惡自己，覺得自己不配擁有快樂； ④經(jīng)常因?yàn)槲⒉蛔愕赖氖虑檫w怒于其他人； ⑤有一些灰暗的、一...
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PPT讀書筆記 |《洋蔥閱讀法》01 本書價(jià)值 ① 3分鐘讀一頁，半個(gè)小時(shí)讀10頁，讀完一本250頁的書預(yù)計(jì)花費(fèi)12.5小時(shí)； ② 8分鐘看目錄和序言，20分鐘詳細(xì)閱讀一個(gè)關(guān)鍵章節(jié)或一個(gè)關(guān)鍵概念； ③ 5分...
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我們需要感覺被愛，才能好好生活---《感受愛》
01 作者簡(jiǎn)介 Jeanne Segal, 專注于個(gè)人賦能、人際關(guān)系領(lǐng)域。 02 內(nèi)容簡(jiǎn)介 人人都需要愛，人人都可以擁有愛。 02-(1)你有多久沒有感受到愛了？ 看著身邊的...
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這是我的一次完整拆書拆書歸來，興奮異常，早有想法把自己的拆書經(jīng)驗(yàn)整理一下，給自己的框架加固，給拆書伙伴們一些思路 每次拆書會(huì)分成三個(gè)部分：拆前、拆中、拆后，三者同樣重要，但目標(biāo)不同，流程各異 拆...
