學(xué)齡前期(4～6歲)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，也是孩子長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段。6歲左右補(bǔ)鈣，對(duì)兒童今后的成長(zhǎng)非常重要，此時(shí)，人體骨骼處于儲(chǔ)備期，骨骼發(fā)育日需鈣元素量為每日800毫克。...
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IP屬地：北京
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孩子長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期！?五個(gè)飲食要點(diǎn)，七個(gè)長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)處方「頭條」
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健康體適能的起源「學(xué)術(shù)」
體適能〈physical fitness〉的概念最早出現(xiàn)于1897年，但作為一門(mén)學(xué)科真正引起科學(xué)界注意始于Morris〈莫里斯〉，1950年研究發(fā)現(xiàn)：英國(guó)公共汽車駕駛員和售票...
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向毒跑道宣戰(zhàn)，上海出臺(tái)史上最嚴(yán)學(xué)校塑膠跑道有害物質(zhì)限量標(biāo)準(zhǔn)「行情」
▼▼▼ 據(jù)中國(guó)之聲《央廣新聞》報(bào)道，上海市日前出臺(tái)了堪稱“史上最嚴(yán)”的學(xué)校塑膠跑道有害物質(zhì)限量的團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)校塑膠場(chǎng)地原材料、成品的有害物質(zhì)種類及釋放量做出了極為嚴(yán)格的規(guī)定...
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兒童和青少年的運(yùn)動(dòng)處方：讓健康伴隨孩子左右！「頭條」
兒童和青少年對(duì)耐力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、抗阻運(yùn)動(dòng)和骨骼負(fù)重運(yùn)動(dòng)都有生理適應(yīng)性，而且運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可改善心血管代謝危險(xiǎn)因素 因此，運(yùn)動(dòng)的益處遠(yuǎn)大于它的風(fēng)險(xiǎn)。但是，青春前的兒童骨骼尚未發(fā)育成熟，較...
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致非京籍學(xué)生家長(zhǎng)的一封信
尊敬的家長(zhǎng)： 如果您是在北京打拼的外地人！ 您的孩子是非京籍在京就讀的初中畢業(yè)生，中招考試后，他們面臨著要回老家上高中的尷尬。 也許此時(shí)此刻的您正在為孩子上高中的...
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Pokemon?Go大熱，AR會(huì)掀起體育旅游業(yè)新革命？「行情」
▼▼▼ 如果你還沒(méi)玩過(guò)，甚至還沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)Pokemon Go，你就要落伍啦。這款游戲不僅讓游戲巨頭任天堂又重回大眾視線，而且也引發(fā)了人們關(guān)于增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)（AR）發(fā)展前景的探討。 雖...
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減肥運(yùn)動(dòng)處方制定過(guò)程中應(yīng)注意的4大問(wèn)題「頭條」
1、有氧運(yùn)動(dòng)（強(qiáng)度、時(shí)間、頻率） 中等強(qiáng)度（50～70%最大心率） 運(yùn)動(dòng)30~120分鐘（可以累計(jì)） 每周進(jìn)行3～7次運(yùn)動(dòng) 選擇有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目長(zhǎng)距離步行、慢跑、自行車運(yùn)動(dòng)...
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要么健身要么讀書(shū)，別再說(shuō)無(wú)聊「薦讀」
1、要么健身，要么讀書(shū)，身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上。 2、在等待的日子里，刻苦讀書(shū)，鍛煉身體，謙卑做人，養(yǎng)得深根，日后才能枝葉茂盛。 3、鍛煉，才能在需要展示身材時(shí)不再感到...
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練好這些運(yùn)動(dòng)處方，精神頭立刻提升百倍！「頭條」
運(yùn)動(dòng)目的：改善心肺功能，提高有氧耐力，增強(qiáng)體質(zhì) 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：有氧慢跑、游泳、登山、自行車 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：30-45歲身體健康而未經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人，心率在140-150次/min 50-...
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運(yùn)動(dòng)員在常壓低氧和低壓低氧環(huán)境中訓(xùn)練其血紅蛋白量變化相似「學(xué)術(shù)」
研究目的： 為了比較血紅蛋白量的改變?cè)?8天的高住低練（LHTL）高原訓(xùn)練后，在常壓低氧（NH）和低壓低氧（HH）中的區(qū)別。 研究方法： 28名男性鐵人三項(xiàng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，分為3...
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動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)可提高糖代謝異常者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性「學(xué)術(shù)」
目的： 研究旨在探討動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)是否可以提高糖尿病和糖尿病前期患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性。 方法： 研究人員將13名糖尿病和糖尿病前期患者隨機(jī)分為對(duì)照組（n=7）和自我管理組(n=6)...
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這些食物吃一口，需要運(yùn)動(dòng)4小時(shí)！食物熱量消耗清單，減肥的記住！「健康」
漢堡、炸雞、蛋糕……“垃圾食品”總是讓人愛(ài)恨交加。然而也有很多人不以為然：高熱量、高脂肪？吃完多運(yùn)動(dòng)不就好了嘛！ 但是，你真的知道需要做多少運(yùn)動(dòng)，才能消耗掉一塊炸雞、一個(gè)漢堡...