發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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與內(nèi)在小孩對話
你好，我的內(nèi)在小孩。此刻的你，看起來大約二十來歲，風華正茂、意氣風發(fā)，是一位朝氣蓬勃的青年。真令人欣喜——從曾經(jīng)那個蹲坐在角落、多愁善感的小女孩...
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關(guān)于“打招呼”的思考
2018年3月27日下午，送孩子去市區(qū)參加考試，返程的地鐵上，偶遇他培訓班的一位同學。孩子們坐在對面，彼此打了招呼。我們家長也禮貌性地點頭致意，...
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險事重重，警鐘長鳴：我的安全反思
今天早上送孩子上學，快到校門口時，我騎車速度較快，前方視野也無遮擋。突然，從左邊車流?？康目p隙里猛地沖出一個小女孩，飛快地橫穿我面前。她或許沒事...
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持之以恒，以動愈身：我的年度腰突康復(fù)實踐與心得
2025年，我將健康置于首位，并進行了持續(xù)不懈的推進。核心是每日游泳，基本做到了全年無休。這份堅持帶來了顯著的回報：腰部的不適感大為減輕，無論是...
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以健康為軸心，平衡生活與事業(yè)的年度展望
2026年，我最深切的渴望與期待，依然圍繞著健康這一主題。如何更好地推進健康管理，成為我思考的重心。游泳無疑是必選的鍛煉方式，同時追求工作上的張...
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推進腰椎健康與自我保健的實踐思考
在堅持現(xiàn)有做法的基礎(chǔ)上，有必要適度拓展自我保健的方式，以進一步促進健康。以下是一些可推進的具體方向： 在運動方面，可嘗試以仰臥姿勢進行上肢力量訓...
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播種未來：自由書寫工作坊流程指引
一、開場冥想（5分鐘） 引導(dǎo)參與者通過冥想放松身心，收拾心情，聚焦于當下，全然與自己同在。 二、回顧與梳理：2025年的收獲 1. 列清單（3分...
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對溝通中慢半拍的懊惱與反思
昨天遇到一個特殊情況，讓我事后反思了很久，感覺自己快速反應(yīng)和現(xiàn)場應(yīng)變的能力還是有所欠缺。 事情是這樣的：劉老師原定的團體輔導(dǎo)時間恰好和一場匹克球...
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療愈童年的對話之二
昨天早上和咨詢師繼續(xù)個人體驗。我借助前天傍晚游泳時引發(fā)的感觸，以及早晨的自我分析，順著這個思路聊了下去。 把自我分析的內(nèi)容說出來，被另一個人聽到...