你好,我的內(nèi)在小孩。此刻的你,看起來大約二十來歲,風(fēng)華正茂、意氣風(fēng)發(fā),是一位朝氣蓬勃的青年。真令人欣喜——從曾經(jīng)那個蹲坐在角落、多愁善感的小女孩,成長為如今陽光灑脫的模樣。能...
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2018年3月27日下午,送孩子去市區(qū)參加考試,返程的地鐵上,偶遇他培訓(xùn)班的一位同學(xué)。孩子們坐在對面,彼此打了招呼。我們家長也禮貌性地點頭致意,隨后簡單聊了幾句孩子的學(xué)習(xí)與考...
今天早上送孩子上學(xué),快到校門口時,我騎車速度較快,前方視野也無遮擋。突然,從左邊車流停靠的縫隙里猛地沖出一個小女孩,飛快地橫穿我面前。她或許沒事,我卻嚇得不輕。 我正全神貫注...
@柿子拌陳皮 現(xiàn)在都是新款了,舊款已經(jīng)更新?lián)Q代了。我17年買的,還是老款,聽說新款的功能更齊全。
給喜來健按摩床打Call今天上班有點勞累,再加上晚飯東拼西湊,總感覺不得勁。原計劃的游泳只好取消,代之以在家按摩。一躺上按摩床,就感受到按摩床上那按摩球,從我的頸椎緩緩移動至胸椎,腰椎,尾椎,渾身體...
2025年,我將健康置于首位,并進行了持續(xù)不懈的推進。核心是每日游泳,基本做到了全年無休。這份堅持帶來了顯著的回報:腰部的不適感大為減輕,無論是久坐還是站立,都比以往更能耐受...
2026年,我最深切的渴望與期待,依然圍繞著健康這一主題。如何更好地推進健康管理,成為我思考的重心。游泳無疑是必選的鍛煉方式,同時追求工作上的張弛有度。在事業(yè)方面,我希望取得...
在堅持現(xiàn)有做法的基礎(chǔ)上,有必要適度拓展自我保健的方式,以進一步促進健康。以下是一些可推進的具體方向: 在運動方面,可嘗試以仰臥姿勢進行上肢力量訓(xùn)練,例如舉重,以增強上肢肌力;...
一、開場冥想(5分鐘) 引導(dǎo)參與者通過冥想放松身心,收拾心情,聚焦于當(dāng)下,全然與自己同在。 二、回顧與梳理:2025年的收獲 1. 列清單(3分鐘) 請列出你在2025...
昨天遇到一個特殊情況,讓我事后反思了很久,感覺自己快速反應(yīng)和現(xiàn)場應(yīng)變的能力還是有所欠缺。 事情是這樣的:劉老師原定的團體輔導(dǎo)時間恰好和一場匹克球比賽沖突了。領(lǐng)導(dǎo)便打電話問我,...
最近和某老師聊起,她說自己對于說錯話后的自責(zé)、懊惱情緒,多了幾分接納與理解,能允許自己當(dāng)時那樣的表現(xiàn)了。她解釋說,以我當(dāng)時的認知水平和所思所想,那樣的表達已是必然。 做到對自...
各位宿管老師早上好,感謝大家一直堅守在宿舍管理的崗位上,也謝謝大家每次積極響應(yīng)凌老師安排,參加心理沙龍活動。這是對我們心理中心工作的支持和配合。 今天凌老師給我安排的時間是1...
@柿子拌陳皮 現(xiàn)在體驗店都用的新款的了。我是早幾年前買的,還是老款,新款的話肯定跟功能更齊全。
給喜來健按摩床打Call今天上班有點勞累,再加上晚飯東拼西湊,總感覺不得勁。原計劃的游泳只好取消,代之以在家按摩。一躺上按摩床,就感受到按摩床上那按摩球,從我的頸椎緩緩移動至胸椎,腰椎,尾椎,渾身體...