發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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Day3快樂(lè)減脂，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，好好吃飯【概況】 目標(biāo)：體脂20、腰圍64、體重90 7.5情況：體脂26.1、腰圍74、體重93、肌肉64.9不足狀況（4月份是96斤） 【早餐】 P...
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PFC飲食Day2，決定開(kāi)始16+8飲食【概況】 目標(biāo)：體脂20、腰圍64、體重90 7.5初始：體脂26.1、腰圍74、體重93、肌肉64.9不足狀況 P：雞蛋 F：堅(jiān)果、亞麻籽油 ...
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開(kāi)始PFC健康減脂記錄Day1【概況】 目標(biāo)：體脂20、腰圍64、體重90 今天：體脂26.1、腰圍74、體重93、肌肉64.9不足狀況 兩周稱(chēng)一次體重，以檢查一下運(yùn)動(dòng)以及飲...
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上海生活的Day73｜停止對(duì)“認(rèn)可”依賴(lài)！這是我來(lái)上海的第73天 1、帶著覺(jué)知生活！ 昨兒在好友家喝的茶太猛，半夜三四點(diǎn)才睡，今兒白天狀態(tài)不太好。 一直到下午的時(shí)候，吃好飯，敲了半個(gè)小時(shí)...
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《尋找此生自己的精神原鄉(xiāng)》此篇來(lái)自鳳凰嫻老師的隨筆 觸碰著砂礫巖……感受這份粗糲殘缺的美 我一直在尋找各個(gè)時(shí)期 不同民族 不同地區(qū) 不同的成長(zhǎng)環(huán)境下的人們 一生的創(chuàng)造力流...
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感恩日記D352
感恩老公給我發(fā)紅包，進(jìn)賬，買(mǎi)了幾盒面膜，做了臉，開(kāi)心死了。感恩金錢(qián)對(duì)我的愛(ài) 感恩有人來(lái)找我做個(gè)案，進(jìn)賬。不斷確認(rèn)我的天賦 感恩芳療主持、帶團(tuán)隊(duì)被...
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如何選對(duì)安全有效的側(cè)柏精油
? 世界上側(cè)柏的種類(lèi)很多,有很多側(cè)柏葉精油中含有神經(jīng)類(lèi)毒素,很不安全。 多特瑞選取了生長(zhǎng)在太平洋西北部加拿大溫哥華地區(qū)的giant-arborv...
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讀書(shū)筆記day1｜蔣勛｜《孤獨(dú)六講》有很長(zhǎng)一段時(shí)間，每天早上起來(lái)翻開(kāi)報(bào)紙，在所有的事件背后，隱約感覺(jué)到有一個(gè)孤獨(dú)的聲音。不明白為何會(huì)在這些熱鬧滾滾的新聞背后，感覺(jué)到孤獨(dú)的心事，我無(wú)...
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感恩日記D351
感恩和孩子們?cè)诓萜荷祥_(kāi)心喜樂(lè)的跳舞，創(chuàng)造一份隨時(shí)的快樂(lè)。謝謝謝謝謝謝 感恩老師分享的聚光呼吸，今天獨(dú)自散完步時(shí)坐在大樹(shù)底下打坐，不怕別人看到，做...