今天成長營最后一次小組討論，我第一個做案主，在大家給我反饋和提問的時候，我都認(rèn)真傾聽，微笑致意，然后心里一個小小的聲音說：要不要說謝謝，說的話，會不會太刻意太見外，不說的話，...
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覺察日記D22-為什么說話那么難
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2020-06-01 覺察日記—兒童節(jié)&兒童
【兒童節(jié)】 白天收到老媽一個微信大紅包，并附一句：“兒童節(jié)快樂”。我喜滋滋的接受了。直到下班回家，又收到老媽一個微信，問我兒子怎么樣了？我突然意識到，這紅包貌似不是給我的，于...
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2020-06-03 覺察日記--自我教練的一天
Clara最后一節(jié)課的打卡提到對我的擔(dān)憂，這個擔(dān)憂隨著開學(xué)來的還真快。小家伙開學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的同桌突然變成那個特別喜歡管他，還動不動打他的小姑娘特別絕望。因為成績好被老師賦權(quán)可以...
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#覺察日記# 我對自己的擔(dān)心
昨天成長營第二期最后一節(jié)課結(jié)束了，大家哭的稀里嘩啦。大本營的日更也要進(jìn)入最后一天的總結(jié)。 最近的自我成長好像也進(jìn)入了停滯期，不知道是停滯了，還是變化沒那么大，還是沒有突破的感...
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通過寫作來傾聽內(nèi)心的聲音
過完了忙碌又充實的5月，今天我給自己放了個假。這段時間想晚上在家看個電影，結(jié)果一直找不到合適的時間。今天干脆徹底放假。 我推掉了所有的工作，一切聽從自己的內(nèi)心。推遲了搭檔期待...
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#月度盤點：五月的花香，是自由的味道回顧五月，發(fā)現(xiàn)幾乎所有列出來的小計劃都落地了。我一定是被幸運女神親吻過，這么懶散都能一切如愿！ 1、自我實現(xiàn) 在L2帶《高難度溝通》，主動請纓擔(dān)任帶學(xué)項目負(fù)責(zé)人，邀Clara...
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2020-05-31 成長營收獲
昨天在家聊到運動減脂，老公說，HIIT和Tabata這兩種是練習(xí)完成之后，就算是坐著，也會持續(xù)消耗你的熱量達(dá)到減脂的目的。哇，運動也有這么神奇之處。這種神奇的感覺從參加教練成...
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520，我全然地愛自己
今天是520，我決定放下工作，只做自己真正想做的事情，全然地愛自己，聽從內(nèi)心的聲音～ 前幾天看《朋友請聽好》第8期節(jié)目，主題是音樂會。這期節(jié)目太好哭了，太多能夠戳中我的點。無...
