不止一次朋友們向我表達(dá)羨慕,說(shuō)我簡(jiǎn)直就是所有人二十歲最想達(dá)到的狀態(tài)——曾經(jīng)是八百不及格體重130的胖子,今年六場(chǎng)全馬(還有一場(chǎng)50公里越野)輕松完賽,隨便吃喝體重也落到了10...
作者名|普通讀者 很多人大概都遇到過(guò)這種情況:在朋友或親戚家作客,家長(zhǎng)給孩子說(shuō):來(lái),給叔叔背一下你最近學(xué)的古詩(shī)。孩子搖頭晃腦背完,客人照例夸贊一番。家長(zhǎng)謙虛地表示,這個(gè)孩子記...
衣帶漸寬終不悔,為“表”消得人憔悴。 進(jìn)入職場(chǎng)以后你才發(fā)現(xiàn),差不多有一半的時(shí)間都耗在表格上了。 今天特意整理了Excel大家庭中那些可能不常用的神技,拯救正...
@陽(yáng)小樓 謝謝回答
跑步,該怎么跑(二)接上文。 在我們跑步的時(shí)候,很重要的一點(diǎn)就是保溫。尤其在秋冬兩季,氣溫已經(jīng)轉(zhuǎn)涼,而且有風(fēng)。很多人也許認(rèn)為此時(shí)正是訓(xùn)練的好時(shí)候,很涼快跑起來(lái)很舒服,其實(shí)不是這樣的。...
那小腿就會(huì)變粗???
跑步,該怎么跑(二)接上文。 在我們跑步的時(shí)候,很重要的一點(diǎn)就是保溫。尤其在秋冬兩季,氣溫已經(jīng)轉(zhuǎn)涼,而且有風(fēng)。很多人也許認(rèn)為此時(shí)正是訓(xùn)練的好時(shí)候,很涼快跑起來(lái)很舒服,其實(shí)不是這樣的。...
文/張宏濤 人到中年,我越來(lái)越感覺(jué)到:付費(fèi)是珍惜生命的體現(xiàn),省錢是浪費(fèi)生命的根源。 在沒(méi)有悟出這個(gè)深刻的道理之前,我為了省錢,做過(guò)無(wú)數(shù)浪費(fèi)生命的事情。 比如,今年4月份(20...
從2014年4月以后受微藍(lán)影響慢慢接觸跑步,到2015年3月開(kāi)始加入百人百天3期3班老虎跑團(tuán),再到2016年4月加入百人百天6期10班老虎跑團(tuán),已經(jīng)兩年多時(shí)間了,跑步帶給我的...
讀書的需求不只一種,但對(duì)于想在寫作這條路上走更遠(yuǎn)的小伙伴來(lái)說(shuō),把書中的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的智慧,才能源源不斷寫出專屬于自己風(fēng)格的文字。 然而一本書內(nèi)容那么多,那么厚,怎樣才能把它...
@黏貼 正確姿勢(shì)已get,但愿別像你說(shuō)的這些
堅(jiān)持跑步,會(huì)收獲怎樣的人生?看看他們就知道了1 曾在一個(gè)企業(yè)就職時(shí),我接觸到不少領(lǐng)導(dǎo),發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律:優(yōu)秀的人都是相似的,身上具備一種常人難以企及的自律、勤奮、毅力。 大Boss是一個(gè)60多歲的男人,天天堅(jiān)持早起跑步,不...
想問(wèn)正確的跑步姿勢(shì)??
堅(jiān)持跑步,會(huì)收獲怎樣的人生?看看他們就知道了1 曾在一個(gè)企業(yè)就職時(shí),我接觸到不少領(lǐng)導(dǎo),發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律:優(yōu)秀的人都是相似的,身上具備一種常人難以企及的自律、勤奮、毅力。 大Boss是一個(gè)60多歲的男人,天天堅(jiān)持早起跑步,不...