IP屬地：重慶
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G66第5期運(yùn)動(dòng)@所有人 親愛的同學(xué)們： 2020奔跑吧 我們1月11日周六或1月12日周日（選擇其中一天完成） 室內(nèi)或者室外二選一，大家按自己的方便選擇其中一...
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5個(gè)小動(dòng)作學(xué)起來(lái)，瘦腿瘦腰瘦全身導(dǎo)語(yǔ)：每天睡前除了刷手機(jī)，我們還可以花點(diǎn)時(shí)間來(lái)瘦身塑形!睡前5個(gè)動(dòng)作學(xué)起來(lái)，瘦腿瘦腰瘦全身，幫你瘦出好身材。 想要瘦，就得記住六字口訣——“三分...
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這條＂筋＂越軟?,?人就越長(zhǎng)壽?!?每天一次?,?筋軟一寸,?壽長(zhǎng)十年｜瑜伽瘦身|今天主題: 瘦身 練習(xí)步驟： 幻椅式： 靠墻站立在墊子上，挺直腰背，讓腳跟，小腿，臀部，肩胛骨，雙肩，后腦勺貼墻 然后卷尾骨，腹部向內(nèi)收去貼墻...
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練好瑜伽并不難，變得漂亮有氣質(zhì)也很簡(jiǎn)單，這樣練習(xí)就可以了轉(zhuǎn)載【波羅密練瑜伽官方】 不管是男人還是女生，都想自己變得更加漂亮，變得更加有氣質(zhì)。但是，變化不是天生掉餡餅，必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的努力，才會(huì)產(chǎn)生量到質(zhì)...
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大腿粗還沒力？一個(gè)瑜伽動(dòng)作就可以改善…【轉(zhuǎn)自S妮兒】 聽說(shuō)你的大腿也粗到可以當(dāng)桌子用？ 而且練起瑜伽來(lái)腿抖？ 那下面這些動(dòng)作你真的要多做了！ 【瑜伽弓步動(dòng)態(tài)練習(xí)】 第1步： 站到墊子...
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三個(gè)三不
三不說(shuō)，三不幫，三不想 人這一輩子，真的不容易。 很多事情，根本不會(huì)按照你的思路出牌。 在生活給你一個(gè)暴擊之前，請(qǐng)先學(xué)會(huì)三種話不要說(shuō)，三樣忙不要...
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聊得來(lái)
精神上的默契交融，其實(shí)遠(yuǎn)比別的更重要。 就像楊絳所講的： “夫妻該是終身的朋友，夫妻間最重要的是朋友關(guān)系，即使不是知心的朋友，至少也該是能做伴侶...
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減肥瑜伽：一組簡(jiǎn)單動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，燃燒卡路里，減掉泡泡肉！【文章導(dǎo)讀】減肥瑜伽：一組簡(jiǎn)單動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，燃燒卡路里，減掉泡泡肉！ 許多妹子都和我有一樣的想法，總是對(duì)自己的形象不夠滿意，感覺身材有些微胖，...
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4個(gè)瑜伽體式有效滋養(yǎng)子宮，子宮好氣色更好???【轉(zhuǎn)】Sasha健身醬
1、頭碰膝前曲式 這個(gè)體式是讓練習(xí)者在自然的坐姿練習(xí)中緩解一絲疼痛，練習(xí)者坐姿進(jìn)入，雙腿向前伸直，自然分開，收回右腿，右膝蓋彎曲，將右腳底貼在左...