我經常不回微信。這個很不好。有時別人介紹的人，有什么情況我也沒有回。 比如：一個朋友給我介紹了一位律師，但是價格有點高，不太合適。我就直接和律師聊了，回了律師。我是不是應該給...
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壞人死不認錯，好人總在道歉（來源網絡）
壞人死不認錯，好人總在道歉（來源網絡） 我曾經刷到一個視頻——主持人問特朗普：為什么從沒見你認過錯呢？特朗普一本正經地說：知錯就改是一種美德，前提是你要犯過錯誤……說完，他在...
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張雪峰跑了72公里，還是沒跑過死神
張雪峰跑了72公里，還是沒跑過死神 3月24日中午12點26分，張雪峰在公司跑完步，覺得身體不太舒服。 三個多小時后，下午3點50分，蘇州的醫(yī)院里，搶救無效。 心源性猝死。4...
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【吃得健康其實很簡單】
【吃得健康其實很簡單】 中國居民膳食指南有 8 條核心原則，記住這幾點，吃得健康不難！ 1. 食物多樣，谷物為主 每天至少吃 12 種食物，每周 25 種以上。主食選全谷物，...
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被老婆和孩子埋怨，應該怎么辦？(2) - 幽默化解
所以在辯解時，一定要掌握度，不要硬剛，不要爭辯，而是用那種半開玩笑、帶著點自嘲又寵溺的語氣解釋： 這里有兩個方法： 話術一（幽默化解+表達心疼）：“哎喲，怪我怪我！我這下班一...
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被老婆和孩子埋怨，應該怎么辦？(1) - 不要爭吵
孩子確診臉上出了水痘，今天回家休息。我下了班就趕去車站接她回家。沒想到回到家，妻子埋怨我忘了替孩子背書包，孩子也跟著說我。我感覺很委屈。首先我覺得孩子已經20歲了，可以自己做...
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孩子說“不活了”。。。（2）- 共情是關鍵
第二步：深度共情，千萬不要說“大道理”。 這個階段，絕對不要對孩子說以下這些話： ? “大家都會緊張，練練就好了?！保ǚ穸怂目謶郑?? “你要勇敢一點，克服一下?！保ńo了...
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孩子說“不活了”。。。（1）- 首先撤掉壓力源
孩子幾次說出“不活了”，這絕對不能僅僅當作是一時的氣話或抱怨，這是一個非常明確且強烈的心理求助信號。比如：對于患有嚴重社交恐懼的人來說，公開的口譯課（需要當眾聽、當眾說外語、...
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北大教授趙冬梅育兒經（5）- 欣賞孩子
理解孩子 這個時候我的理解力其實在拓展，我能夠理解到他的難處，我能夠想象他的困難。同時我對于他能夠保持如此長時間高強度的學習，以及在不會的狀態(tài)之下還能坐那，我其實是非常之敬佩...
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北大教授趙冬梅育兒經（4）- 如何讓孩子自己做決定
在那一刻我想明白了這件事情。于是，等到泱泱結束隔離之后，我跟他商量了一件事情，我說現(xiàn)在你來做選擇，你可以選擇仍然回到學校里去，任何時候媽媽都支持。 但你也可以選擇不再回到學校...
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北大教授趙冬梅育兒經（4）- 孩子要不要上學
這個時候我其實認真的想了另外一個問題，我需不需要他再度回到學校去？ 我思考的結果就是，我們在學校里是把語文數(shù)學英語物理化學這些知識排在第一位的，而那些跟生命有關的、跟生活有關...
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北大教授趙冬梅育兒經（3）- 家長的詛咒
家長的欲望： 我的兒子在這個學校呆了整整一年，這個時候像所有普普通通的家長一樣，當泱泱躲在那個木門之后不出來的時候，我的想法很簡單，只要他出來，只要他活著。 當他出來之后，來...
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北大教授趙冬梅育兒經（2）- 學霸孩子的詛咒
北大教授趙冬梅育兒經（2）- 學霸孩子的詛咒 趙教授：但是我沒有想到過應該幫我的兒子。在這兒我真的要承認一點，我不知道其他的學霸父母怎么樣，但是我覺得我的學霸體質，對于我在這...
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北大教授趙冬梅育兒經（1）- 接納孩子，建立信任
面對出了問題的孩子，接納孩子，建立信任是第一步。只有讓孩子有安全感，孩子才愿意走近你。才有可能幫孩子脫離困難。 我要做的第一件事就是把這個孩子拉出來，那我怎么把他拉出來呢? ...
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維生素和礦物質（1）
維生素與礦物質｜極簡營養(yǎng)方案 一、先搞懂核心：我們到底需要補什么？ 人體必需的維生素有13種，礦物質有20多種，看似復雜，其實可以歸納為三大核心陣營。 記好這個對應關系，就抓...
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親子溝通體驗活動記錄(3)
第二輪「我愛你，答案是不」溝通方法練習 方法規(guī)則說明：在第一輪本能拒絕體驗后，開展第二輪體驗，要求家長只使用固定溝通句式：先重復孩子的訴求表達理解，然后微笑說「我愛你，但答案...
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親子溝通體驗活動記錄
3.1 親子溝通體驗活動記錄 體驗活動的設計邏輯：為了讓家長直觀感受到不同溝通方式的效果，設計了分年齡段的角色扮演體驗活動，本次培訓共有15位家長參與，按照孩子年齡分為0-3...