發(fā)簡信
IP屬地：云南
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點贊習(xí)慣及兩個號的收益說明今天收到一位簡友的私信，質(zhì)疑我用小號給她點贊，是計較權(quán)重、怕吃虧。我想用數(shù)據(jù)說明一下。所謂大號總權(quán)重20.7萬（鉆+加成卡, 注：2024年3月...
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正念日記20240521重啟正念練習(xí)。狀態(tài)不達深度，有走神，但大部分是平靜的。
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正念小貼士20240521
加入仰憩第342天累計正念3392分鐘 科學(xué)正念小貼士 正念有助于培養(yǎng)孩子的積極情緒正念生活 孩子的情緒很容易受到父母的影響。長期練習(xí)正念后，我...
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正念小貼士20240304
加入仰憩第264天累計正念3351分鐘 科學(xué)正念小貼士 正念冥想有效降低心血管疾病的出險成本 正念普及 據(jù)2020年每日健康新聞的一份報告稱，心...
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正念小貼士20231213
科學(xué)正念小貼士 卡巴金正念的態(tài)度其五:不抵抗 正念入門 正念減壓之父卡巴金在《多舛的生命》中提出“正念的七個態(tài)度”，幫助人們科學(xué)地理解正念精神，...
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正念小貼士20231212
正念的起源與發(fā)展 正念入門 正念與中國有很深的淵源:正念原是佛教中最核心的禪法，在20世紀七、八十年代被傳播到了西方，被心理學(xué)界所關(guān)注。后經(jīng)喬·...
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正念小貼士20231206
正念認知療法:長期有效的抗抑郁療法 正念生活 正念認知療法(MBCT)是在卡巴金博士的正念減壓療法(MBSR)基礎(chǔ)上提出的、可應(yīng)用于心理干預(yù)和治...
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正念小貼士20231204
正念冥想可促進孕婦產(chǎn)后機體康復(fù) 正念生活 正念冥想可以有效促進孕婦產(chǎn)后的身體康復(fù)?！度谱o理》等雜志均刊登了關(guān)于正念分娩與女性產(chǎn)后機體康復(fù)的實驗...