修行，心為載命功之器，要陰陽(yáng)平衡，否則垮塌， 如果心性不夠，命功越好，垮塌的越快， 轉(zhuǎn)發(fā)分享 我貢獻(xiàn)一個(gè)我爺爺教我的入靜法門，大家可以參考：當(dāng)呼吸調(diào)出纏絲勁，呼吸首尾相連成環(huán)...
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馬世琦先生形意樁功八式馬世琦先生從22歲開始教功，他認(rèn)為形意、八卦、太極同為內(nèi)家拳，所謂內(nèi)家，就是注重體會(huì)體內(nèi)真氣的運(yùn)行，進(jìn)而做到神率意,意率氣,氣率形。套路為形,去掉神、意、氣，這樣的形不可能實(shí)...
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D25/100 Hatha哈他瑜伽
傳統(tǒng)哈他（Hatha）瑜伽是一個(gè)古老的瑜伽系統(tǒng)。由印度現(xiàn)代瑜伽大師Sivanada創(chuàng)立，體位練習(xí)中包含24個(gè)體位動(dòng)作。 在練習(xí)時(shí)要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)完全...
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站樁手記1｜站樁一個(gè)月小結(jié)從1月18日開始學(xué)習(xí)馬世琦老師的站樁，中間停了一天不算到今天已經(jīng)32天了，剛好做個(gè)小結(jié)。 緣起 其實(shí)在2015年的時(shí)候，特意到北京跟一個(gè)老師學(xué)過(guò)站樁。但堅(jiān)持不好?？吹酵瑢W(xué)們堅(jiān)...
