總結(jié)： 這四個(gè)類型的情緒都會(huì)在一個(gè)人身上體現(xiàn)出來，只是四個(gè)部分所占比例不同。了解每個(gè)部分的特點(diǎn)，才能對(duì)癥下藥，這只是很基礎(chǔ)的知識(shí)，用在突發(fā)狀況上可能效果不是特別好，重要的是自...
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第三章，我的情緒卡片合集Step 1,寫下你新心中各類型代言人，明星，文學(xué)作品中的人物 Step2.寫出對(duì)應(yīng)扳機(jī)點(diǎn)和對(duì)應(yīng)策略 Step3,4明晰自我，定位他人，完成情緒卡片最終制作
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情商管理第三章作業(yè)Step 1 寫下你心中各類型的代言人 a) 寫下你覺得這個(gè)類型的代表人物——影視明星、文學(xué)或影音作品中的角色 形象等都可以。但你的親戚朋友等身邊人不能算哦~ 溫馨透漏：急躁...
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情商第2 章 操練情緒自主力基本功課后作業(yè)
愁眉不展，孤立無援，隱忍難過 Step 2 【連接】你目前的情緒是由什么事件引起的？ 婆婆帶娃總是不讓寶寶睡覺，寶寶已經(jīng)困的眼睛睜不開了還不哄睡。 Step 3 【意義】這件...
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情商訓(xùn)練營第一章～認(rèn)識(shí)情緒作業(yè)學(xué)step1，記錄下自己這一刻的情緒體驗(yàn)。 學(xué)完第一章最大的收獲莫過于開始關(guān)注自己的情緒，并有意識(shí)去引導(dǎo)它。休產(chǎn)假的這段時(shí)間，新手媽媽帶來的焦慮，對(duì)育兒方式的分歧，尤其是公司...
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情商管理第二章作業(yè)第2章操練情緒自主力基本功 怎么練？ Step1【識(shí)別】 開心 今天參加小區(qū)活動(dòng)，跑步了。很久沒跑了，腿抬不起來，但還是堅(jiān)持下來了。 低心緒不寧 晚上出來吃飯，沒有太多自...
