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【健身房生存指南】 腹肌鍛煉---卷腹正文之前 現(xiàn)在基本上兩天去一次健身房做運(yùn)動，一次一個半小時左右?？戳藢I(yè)博客的內(nèi)容才知道自己有多菜，還以為瘦了點肉，漲了點膀子就牛到不行了。結(jié)果引體向上還是菜雞一個。任重道遠(yuǎn)...
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趁早，把身材折騰成你想要的樣子。人的一生，一定要瘦過一次。我做到了，希望你也能。 學(xué)生時代特羨慕杰森斯坦森的身材，一直覺的是基因好，后來發(fā)現(xiàn)，自律才有自由，好身材是汗水的付出。四年前我特別胖，2014-2...
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馳亦戰(zhàn)自我介紹新進(jìn)奶爸，人好話少， 百人百天，參加四期， 為了姑娘，保持形象， 想要長進(jìn)，才進(jìn)心率， 坐標(biāo)河北，盡是霾天， 趕上冬季，凍的打顫， 仔細(xì)一看，組友在南， 十分羨慕，都是好天，...
