只說你看得懂的健身知識。<br>公眾號：波普董<br><br>
發(fā)簡信
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第二章?第一題
在人類行為中，愛占了至高的位置，但這個字有很多層面和解釋?；橐鲫P(guān)系主要是培養(yǎng)愛和情感，婚姻也是內(nèi)在＂愛箱＂得到充滿的主要地方。 一、找出三個大家熟知、代表愛的...
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第二章?保持愛箱常滿
金句： 1.人類存在的中心是渴望和人親近被人所愛婚姻，只是被設(shè)計來滿足這種親密關(guān)系和愛的需求的。 2.在每一個孩子的心里都有一個＂情緒的箱子＂，等著被愛填滿。 3.戀愛終究只...
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第一章 小組討論題
討論溝通的基本性質(zhì)，以及誤解是如何因語言形式的復(fù)雜性而產(chǎn)生的。不同的背景、性別、價值觀等如何使溝通的過程變得更復(fù)雜？ 很感恩這個問題，因為昨天發(fā)生了一件事情觸動了我，...
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第一章 問題四
問題四：回想看看，有什么重要書籍、錄音帶及文章等，影響且改善了你跟伴侶愛的生活。試著回憶，你在什么時候、如何嘗試實現(xiàn)它們的觀念，你在什么地方成功或者失敗了？為什么？他們是否傳...
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第一章 討論題
討論溝通的基本性質(zhì)，以及誤解是如何因語言形式的復(fù)雜性而產(chǎn)生的。不同的背景、性別、價值觀等如何使溝通的過程變得更復(fù)雜？ 很感恩這個問題，因為昨天發(fā)生了一件事情觸動了我，...
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第一章 問題五
問題五：想想有哪一次，當(dāng)你以某種形式傳達(dá)愛時，卻沒有被接受；也許不是被拒絕，只是未被確認(rèn)。為什么好意、真誠甚至＂實踐諾言＂還是嫌不夠？ 前些年，當(dāng)我和先生之間出現(xiàn)矛盾...
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第一章 問題三
問題三，也許你沒有減少愛的表示，但你配偶可能不時有較負(fù)面的反應(yīng)?；仡欉^去12個月中，你們的關(guān)系在以下兩個方面發(fā)現(xiàn)問題的所在：1.你的配偶對于你所做一些正面愛的行為沒有反應(yīng)；2...
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第一章 ：問題二
問題二、列出你的父母在對你傳達(dá)愛和肯定時，他們失敗和成功的所在，他們在跟你向配偶表達(dá)愛的方式，有何相似之處？你的失敗如何不自覺地反射了你父母的失?。磕愕某晒χ幠?？ ...
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第一章婚禮之后，愛情發(fā)生了什么變化？
問題一：回顧你的童年，你的父母是以適當(dāng)?shù)姆绞綈勰銌幔克麄兪侨绾伪磉_(dá)愛的？根據(jù)你人生的發(fā)展，你父母對于你和對你配偶傳達(dá)愛的方式，有什么影響？ 父母愛我的方式一般般吧！他...
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90天的目標(biāo)與收獲
花開花落，人生幾何？站在90天的終點看起點，并不遙遠(yuǎn)，感慨萬千！ 一、回首目標(biāo)： 終極目標(biāo)：做一個平和的人 90天目標(biāo)及完成情況： 1、孩子自主 ...
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第12周周檢視
一、上周總結(jié)： 1、健康： 飲食方面：因為沒有給自己樹立這方面的目標(biāo)，加上婆婆做飯，所以比較隨意，爭取這一周開始，晚上完全不吃葷菜。 運(yùn)動方面：上...
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第十一周周檢視
一、上周總結(jié) 1、健康： 上一周，因為腳痛，所以沒有每天快走了，但是做到了飯后陪女兒散步半小時。 因為耳鳴導(dǎo)致身體有些不舒服，所以我盡量早睡，早醒以...
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一個極具渴望向上生長的80后二寶媽。
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第九周周檢視
一、上周總結(jié)： 1、健康： 上一周堅持了每天快走。在飲食方面， 減少了葷菜的攝入，全家只食用了大約一斤的豬肉和一斤的筒子骨。做到了早醒就早起，晚上基本在10:30之前...
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第二月月檢視
一、上月總結(jié)： 1、健康： 這一個月，在飲食上，我們一直堅持少油，少鹽，用餐時帶著小朋友先吃青菜再吃葷菜。 在前半個月，每天陪小朋友在戶外運(yùn)動兩小時，后半個月在...
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第七周周檢視
一、上周總結(jié)： 1、健康： 這一周在飲食上，我們少油，少鹽，用餐先吃青菜再吃葷菜。每天早上我堅持了快走1小時。 2、家庭： 家庭氛圍更輕松愉悅了！我看到了老公在家...
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2020年2月21日
終極目標(biāo)：做一個平和的人。 90天三個目標(biāo)： 1、孩子自動化（自立、自主、自律） 2、實現(xiàn)自我價值（閱讀、鏈接、行動） 3、堅持感恩（發(fā)現(xiàn)、珍惜、分享） 踐行方法： 每周堅持...
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2020-02-21
2020年2月20日 終極目標(biāo)：做一個平和的人。 90天三個目標(biāo)： 1、孩子自動化（自立、自主、自律） 2、實現(xiàn)自我價值（閱讀、鏈接、行動） 3、堅持感恩（發(fā)現(xiàn)、珍惜、分享）...
