晚餐：火龍果饅頭和玉米饅頭、蔬菜雜炒、蒸魚、南瓜小米粥 倆娃幫忙擺筷子和碗，取饅頭，取魚，吃飯中間還幫我夾菜、盛飯。還說媽媽辛苦做飯，這是媽媽的愛。 確實(shí)不管我做什么，做得多...
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今日晚餐
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我想減肥20斤
我很喜歡自律的人，自律確實(shí)能讓人更自由。 今年我自己也有個(gè)目標(biāo)，就是瘦20斤！ 年前疫情反復(fù)，天天居家，吃-睡-躺-坐，簡直了。 不自律的生活，讓我在某一天的鏡子里看到了雙下...
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#高啟強(qiáng)給干爹的陳皮到底有多貴#
《狂飆》中高啟強(qiáng)給干爹沖泡陳皮后，得到了夸獎(jiǎng)“陳皮不錯(cuò)！” 陳皮，簡單的說，就是橘子皮，不過它不是新鮮的橘皮，而是橘子的干燥成熟果皮。 陳皮通常分為小青柑、微紅皮和大紅皮。 ...
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今日總結(jié)
工作方面：想著六點(diǎn)起床，但沒能如愿。六點(diǎn)確實(shí)被鬧鐘驚醒，但困得厲害，最終沒起來，一覺到九點(diǎn)。 生活方面：上午去幼兒園取了被褥，并洗凈；中午吃了燜面與炸雞；下午陪倆孩子上了兩節(jié)...
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開始搞事業(yè)
剛剛跟朋友聊了，明天一起早起，剛開始不需要太早，六點(diǎn)就行。 起來寫文，以后每天都是早起寫文，這樣就能保證可以每天寫。 如果把寫文放在上午或下午，周末就不能寫了，因?yàn)楹⒆觽冎苣?..
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給自己加個(gè)油
#健康2023# 新的一年，開工啦，繼續(xù)努力哦 今年好好努力，多做營養(yǎng)，多講講課，爭取達(dá)標(biāo)，達(dá)到心里的目標(biāo)。 之前日更堅(jiān)持的挺好，但突然有一天忘寫了，一下子回到了“解放前”。...
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喝骨頭湯能補(bǔ)鈣？
所謂“以形補(bǔ)形”，喝骨頭湯補(bǔ)鈣，有利于骨骼健康，這其實(shí)是一些朋友想當(dāng)然的做法。 原因是骨頭中的鈣很難溶解出來。 有人做過實(shí)驗(yàn)，將棒骨熬煮兩小時(shí)后，湯汁呈現(xiàn)乳白色，但測得，其中...
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吃蝦皮可以補(bǔ)鈣嗎？從《中國食物成分表第6版（第二冊）》可以查得： 每100克蝦皮含有991mg鈣。 乍一看，比牛奶所含的鈣高很多，是牛奶的9倍，但蝦皮并不是很好的補(bǔ)鈣食物。 原因是：日常烹調(diào)中...
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體重進(jìn)了新高度
剛剛一稱體重，60.6kg。 已經(jīng)超120斤了。 最近有點(diǎn)暴食，不停的吃，不停的吃，直到肚子撐的不行行。 減肥是個(gè)難點(diǎn)，確實(shí)很難。 以后還是要保持七八分飽，不能吃撐了。 而且...