最近在學(xué)習(xí)夢(mèng)境整合療愈,夢(mèng)中所有的要素都是自己的一部分,對(duì)自己的不同部分進(jìn)行整合。記錄自己的第一個(gè)夢(mèng)境整合,感覺非常的舒暢療愈。 夢(mèng):有個(gè)年輕的女子,在像大學(xué)的大教室里或者是...
最近在學(xué)習(xí)夢(mèng)境整合療愈,夢(mèng)中所有的要素都是自己的一部分,對(duì)自己的不同部分進(jìn)行整合。記錄自己的第一個(gè)夢(mèng)境整合,感覺非常的舒暢療愈。 夢(mèng):有個(gè)年輕的女子,在像大學(xué)的大教室里或者是...
今天學(xué)習(xí)了一下,如何應(yīng)對(duì)自己的負(fù)面情緒。 1:不能把負(fù)面情緒看成一個(gè)大的問題,必須承認(rèn)它的存在,人人都有負(fù)面情緒。負(fù)面情緒很正常,就像人會(huì)有感冒一樣。 2:告訴自己,人不可能...
跟著鼓聲感受身體,讓鼓聲從你的身體里敲擊出來。想象身體的輪廓,你有一個(gè)外殼,這是你身體的邊界,感受你的身體,它有一個(gè)外殼,感受它,你的身體邊界有水垢一樣的殼,它很硬,跟著音樂...
歲月悠長,每個(gè)人都曾受傷,曾被傷害,也曾傷害過別人,恐懼仿佛如影隨形,悲傷似乎揮之不去,每個(gè)人都是曾經(jīng)受傷的靈魂,讓心中無處傾訴的悲苦和無奈隨著音樂流淌。就讓自己的每一份難過...