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細(xì)細(xì)的體會這三個月還是有變化的,算是對自己的肯定吧! 安靜中覺察自己,內(nèi)心柔軟了很多,沒之前那么抗拒所有的事物。當(dāng)情緒升起來時,不再逃避,體會和它待在一起,看...