2017年10月,我接觸到維尼瑜伽,開始了為期三年的整體瑜伽理療(維尼瑜伽)師資培訓課程,并從2018年1月開始維尼瑜伽網(wǎng)絡課程學習。2018年10月,在培訓課程第三...
關于瑜伽一直是爭議的話題,有罵的有貶的,有神話的,也有沉迷的,更多是扭曲的。瑜伽在中國、在西方更成了減肥瘦身,甚至柔韌身體的代名詞,更有包治百病的夸大宣傳。人們看到的瑜伽宣傳...
看到這個提問,想起幾年前在一個健身俱樂部更衣室聽到的一段話,男更衣室外是內(nèi)部教練老師們的儲物柜,那天我站在那里拿東西: “我說哥你說我每周健身房至少來三次,每次一泡就兩個多小...
三八婦女節(jié),逐漸演變成了非常曼妙和美麗的節(jié)日“女神節(jié)”。 何為女神?衣著華麗,貌美如花,千嬌百媚……這樣的觀點早已過時。 女神不僅僅是外在的婀娜多姿,更是內(nèi)在的豐盛;女神是智...
時間伴隨著2017的腳步,輕快的走進2018。即使是我這種對數(shù)字不甚敏感之人,依然感嘆年輪自律的讓人不敢怠慢。 成長的2017,遇見應該遇見的人,做應該做之事,自然流...
超市砂糖橘臺前擠滿了挑揀的人,一個中年男子夾在人群中手里抓著一個橘子,把另一個包開的塞到嘴里吃著,我挑著橘子一直用眼睛看著他,他吃完又抓起一個欲包時看到我在盯著他看,似乎有些...
這是我自己練習時聽到覺得比較好的引導詞。 (開始)(盤腿坐)好,調(diào)整好骨盆。觀察你骨盆高度,身體前側(cè)的兩個髂骨要比膝蓋高一些。兩個膝蓋之間靠的越近越好。 十指交叉,掌心向外翻...