2017年10月，我接觸到維尼瑜伽，開始了為期三年的整體瑜伽理療（維尼瑜伽）師資培訓課程，并從2018年1月開始維尼瑜伽網(wǎng)絡課程學習。2018年10月，在培訓課程第三...
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不要假以瑜伽的名義關于瑜伽一直是爭議的話題，有罵的有貶的，有神話的，也有沉迷的，更多是扭曲的。瑜伽在中國、在西方更成了減肥瘦身，甚至柔韌身體的代名詞，更有包治百病的夸大宣傳。人們看到的瑜伽宣傳...
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為什么健身四年，力量一年不如一年，甚至還不如剛開始練的人？看到這個提問，想起幾年前在一個健身俱樂部更衣室聽到的一段話，男更衣室外是內(nèi)部教練老師們的儲物柜，那天我站在那里拿東西： “我說哥你說我每周健身房至少來三次，每次一泡就兩個多小...
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做真正女神三八婦女節(jié)，逐漸演變成了非常曼妙和美麗的節(jié)日“女神節(jié)”。 何為女神？衣著華麗，貌美如花，千嬌百媚……這樣的觀點早已過時。 女神不僅僅是外在的婀娜多姿，更是內(nèi)在的豐盛；女神是智...
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2018 溫暖自己 凈聽世事流淌時間伴隨著2017的腳步，輕快的走進2018。即使是我這種對數(shù)字不甚敏感之人，依然感嘆年輪自律的讓人不敢怠慢。 成長的2017，遇見應該遇見的人，做應該做之事，自然流...
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年末夜獨白超市砂糖橘臺前擠滿了挑揀的人，一個中年男子夾在人群中手里抓著一個橘子，把另一個包開的塞到嘴里吃著，我挑著橘子一直用眼睛看著他，他吃完又抓起一個欲包時看到我在盯著他看，似乎有些...
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【第2篇·小魚】艾揚格引導詞摘錄
這是我自己練習時聽到覺得比較好的引導詞。 （開始）（盤腿坐）好，調(diào)整好骨盆。觀察你骨盆高度，身體前側(cè)的兩個髂骨要比膝蓋高一些。兩個膝蓋之間靠的越近越好。 十指交叉，掌心向外翻...
