發(fā)生的事件： 和同學(xué)聊天，她說消融不夠好這個信念需要很長的時間，我說你說的對，因為我也是經(jīng)歷了很長過程最近才來到消減很多不夠好的階段，看似在肯定對方，分享自己的一番話，卻在說...
發(fā)簡信
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情緒升起的背后，就是我們要清理的地方 -
拼命想寫好作業(yè)的原因覺察
2018年10月19日星期五 發(fā)生的事件： 昨天微課第一天，留了很多覺察作業(yè)，一夜沒睡，白天又寫了一天，非常努力想寫好，但過程中頭腦很木，身體緊繃，感覺消耗特別大，...
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說話氣息不足怎么辦？用唱 rap 的方式練習(xí)大家好，這里是簡書大學(xué)堂，歡迎各位收聽今天的口才課。 上一節(jié)課我說過，鍛煉口才最好從大聲朗讀文章做起。 但無論是朗讀文章，還是鍛煉說話能力，你必須要有足夠的氣息，才能讓自己說...
