發(fā)簡(jiǎn)信
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【第41篇 心竹】工作中如何提高效率？
番茄工作法 所謂番茄工作法，是指弗朗西斯科·西里洛創(chuàng)立的一種微觀時(shí)間管理辦法，它的操作方法十分簡(jiǎn)便。 1.設(shè)定具體的工作任務(wù)列表。 2.設(shè)定番茄...
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【第40篇 心竹】學(xué)習(xí)筆記
【產(chǎn)品思維之學(xué)習(xí)筆記】 在我們年幼上學(xué)的時(shí)候，我們的思維模式就是開發(fā)左腦，因?yàn)閺男【完P(guān)注規(guī)則與邊界，邏輯思維強(qiáng)，時(shí)間觀念強(qiáng)，是很自律的人，但是感...
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【第39篇 心竹】瑜伽和普拉提的區(qū)別
很多人都知道瑜伽，目前是市面上最火的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，但是一聽說普拉提，很多人就會(huì)一臉懵逼。大概和大家說一下，他們之間的區(qū)別，瑜伽是起源于古印度，除...
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【第38篇 心竹】收入和付出成正比
每天24小時(shí)，8個(gè)小時(shí)睡覺，8個(gè)小時(shí)工作，剩余8個(gè)小時(shí)吃飯，上廁所，坐車，學(xué)習(xí)等?；旧犀F(xiàn)在大部分人的工作是10-12個(gè)小時(shí)工作，6-8個(gè)小時(shí)睡...
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【第37篇 心竹】備孕小知識(shí)
備孕期的準(zhǔn)備： 備孕期最佳時(shí)間為11個(gè)月，至少半年。 備孕是雙方的共同事情，夫妻雙方都需要學(xué)習(xí)胎教，育兒知識(shí)，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 女性特別注意，遠(yuǎn)離...
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【第36篇 心竹】美臀秘笈
臀部肌肉解剖：臀肌屬于髖部肌，分為三層，淺層有臀大肌和闊筋膜張肌，中層向下依次為臀中肌，梨狀肌，上孖肌，閉孔內(nèi)肌，下孖肌，股方肌，深層有臀小肌，...
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【第35篇 心竹】蘇東坡也要練習(xí)瑜伽？是真的嗎！
一位小姐姐推薦給我看《蘇東坡傳》，我特別喜歡看人物傳記，你能在她們的世界里尋找到當(dāng)下的感受，甚至是重復(fù)過去的時(shí)光。覺得特別有意思。以下摘選自書中...
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【第34篇 心竹】假如生命只有100天 -
假如生命只有100天，你會(huì)如何規(guī)劃接下來(lái)的時(shí)間？多少未完成的夢(mèng)想？有什么事情是你一直想做的，卻又一直未完成的？跟喜歡的人表白？陪家人旅游？陪孩子...
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【第33篇 心竹】隨筆~清邁之旅感覺整個(gè)朋友圈的有一半人都在旅游～這還是第一次和閨蜜一起旅游～一場(chǎng)說走就走的旅行～一直想給自己放個(gè)假～也算是提前給自己的一個(gè)生日禮物吧～ 本來(lái)還...