1.堅(jiān)持每天跑步3000米，風(fēng)雨無(wú)阻。五年后，你會(huì)知道你這五年來(lái)超過(guò)90%的成功都是這個(gè)習(xí)慣帶來(lái)的。 2.堅(jiān)持每天閱讀一小時(shí)。不管什么類別的書，喜歡就去讀。五年后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)已...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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25歲 做這些可讓5年后的你受益匪淺
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瘦掉38斤，我的人生改變了！一個(gè)月前我寫過(guò)一篇推文：《不依靠任何減肥產(chǎn)品，我是怎樣6個(gè)月從130斤減到95斤的》，現(xiàn)在我92斤。這一篇我要分享給你們瘦掉38斤我的人生有了哪些改變。 一、跟老公關(guān)系越來(lái)越...
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堅(jiān)持跑步四年最真實(shí)的感受
從15年夏天開始跑步，現(xiàn)在算來(lái)已經(jīng)有四年的時(shí)間了，個(gè)人明顯的感覺(jué)比以前有個(gè)翻天覆地的變化。 一是精神狀態(tài)好，更自信了。人過(guò)四十天過(guò)午，一般中年男人的體型因?yàn)閭€(gè)方便的原因都會(huì)發(fā)...
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有哪些可以讓女生更加精致的小細(xì)節(jié)？
1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會(huì)堆積，而且腿型不好看）...
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美容小常識(shí)超好
1. 紅霉素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。因?yàn)楹锌股?，?jiàn)效快，但不能 長(zhǎng)期運(yùn)用 2. 在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長(zhǎng) 3. 用白糖洗臉對(duì)去黑色痘印特別...
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我是如何做到12天瘦了3KG，最強(qiáng)甩肉攻略來(lái)啦
1、下定決心是第一步 減肥這樣略痛苦的事兒，沒(méi)點(diǎn)毅力很容易半途而廢。沒(méi)下定決心的話，很容易造成“吃也沒(méi)吃爽，瘦也沒(méi)瘦下來(lái)”的尷尬局面。 所以，既然真的想有所改變，就給自己打打...
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戒糖一個(gè)月，我媽問(wèn)我是不是去整容了......不知道大家有沒(méi)有這種感覺(jué) 25歲以前，素顏上街自信滿滿 皮膚緊致，身材也凹凸有致 但是上了25歲，就哪兒哪兒都不對(duì) 新陳代謝緩慢，多吃兩口就長(zhǎng)肉 原來(lái)纖細(xì)的小腰也溢出了肉來(lái) ...
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有哪些應(yīng)該堅(jiān)持的好習(xí)慣？
1、包里放一包紙巾 2、吃完飯立刻刷碗 3、多走多運(yùn)動(dòng) 4、注意防曬防曬 5、控糖 6、多吃蔬菜 7、不翹二郎腿 8、每天喝足量的水 9、每過(guò)一兩個(gè)小時(shí)休息一下眼睛，保護(hù)視力...
