堅(jiān)持靠墻站，目前堅(jiān)持了近一年半，從剛開(kāi)始的每次5分鐘，到現(xiàn)在基本每次半小時(shí)，一周至少5次。 靠墻站后的六個(gè)變化： 1、駝背、骨盆前傾問(wèn)題有效解決，我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路，...
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堅(jiān)持靠墻站
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實(shí)戰(zhàn)貼：我瘦到90斤了，如何形成易瘦體質(zhì)，和你們談?wù)劷?jīng)驗(yàn)
首先不提倡節(jié)食，節(jié)食以后就算半個(gè)月會(huì)瘦下來(lái)十多斤，但是瘦完之后的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己突然變的特別愛(ài)吃淀粉類(lèi)，特別想吃甜食，就算拼命克制住自己又能制得了多久呢·· 一旦你的飲食恢復(fù)一點(diǎn)...
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健身干貨｜我不是天生瘦：24歲，158cm，從120斤到95斤
文/羅蘑菇 我的公眾號(hào)：羅蘑菇（ID：luomogu） 之前文寫(xiě)過(guò)一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉體，我愛(ài)這種掌控自己身體的感覺(jué)》。有簡(jiǎn)友說(shuō)圖片太少，更多人問(wèn)是怎么瘦的。 那...
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好用到爆炸的5個(gè)微信小程序隨著手機(jī)上的APP越來(lái)越多，小編的手機(jī)時(shí)不時(shí)就會(huì)卡一下，而且很多APP也不會(huì)經(jīng)常用，感覺(jué)浪費(fèi)空間還浪費(fèi)電量，幸好鵝廠(chǎng)出了小程序，既有同類(lèi)APP的功能，也不占用內(nèi)存影響手機(jī)流暢...
