北風(fēng)吹落雪紛紛。 泉水潺潺似淺春。 乾坤冰雪攔我路， 心懷熱忱走四方。 2023.12.14黑虎泉畔
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堅(jiān)守夢(mèng)想
若是成功眷顧了你，請(qǐng)你堅(jiān)守夢(mèng)想，因?yàn)樗悄愕膶?dǎo)師。 若是失敗困擾著你，請(qǐng)你堅(jiān)守夢(mèng)想，因?yàn)樗悄愕臒羲?若是金錢(qián)權(quán)力誘惑著你，請(qǐng)堅(jiān)守你的夢(mèng)想，以為她的價(jià)值遠(yuǎn)勝于前者。 若是夢(mèng)...
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不是，是嘉興海鹽南北湖景區(qū)
為什么跑步提倡高步頻，而不是步幅?？
跑得更快，跑得更遠(yuǎn)，跑得輕松，幾乎是每一位跑友心中的小目標(biāo)。有跑友經(jīng)經(jīng)常討論：我怎樣才能跑得更快呢？我怎么樣訓(xùn)練才可以跑得輕松一點(diǎn)？那么，你肯定就繞不開(kāi)步頻和步幅這...
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最好是以5公里為界限，這樣比較好一些
跑步45天帶來(lái)的變化
因?yàn)樯眢w極端不適，勉強(qiáng)從每天400米跑到今天每天2-2.5公里不覺(jué)間我已經(jīng)堅(jiān)持了40多天了，最近一周雖然小暑入伏，可我卻可以不開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)了，很安然，只一個(gè)小小的鴻運(yùn)風(fēng)扇放在腳...
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為什么跑步提倡高步頻，而不是步幅?？
跑得更快，跑得更遠(yuǎn)，跑得輕松，幾乎是每一位跑友心中的小目標(biāo)。有跑友經(jīng)經(jīng)常討論：我怎樣才能跑得更快呢？我怎么樣訓(xùn)練才可以跑得輕松一點(diǎn)？那么，你肯定就繞不開(kāi)步頻和步幅這...
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跑步可能不會(huì)給你的身體帶來(lái)太多的變化，但是會(huì)讓你更精神，更有活力，每天都會(huì)精力充沛，我已經(jīng)堅(jiān)持跑步1年了，感覺(jué)精神變化很大。
跑步前后，我判若兩人
當(dāng)我的親友們得知我癡迷上跑馬拉松時(shí)或許也很詫異，由于我年少時(shí)體弱多病，后來(lái)成年、工作、成家，性格也一直很內(nèi)向、文靜，甚至有些靦腆，怎能愛(ài)上耗時(shí)費(fèi)力具有一定張力的馬拉松？
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跑步前后，我判若兩人
當(dāng)我的親友們得知我癡迷上跑馬拉松時(shí)或許也很詫異，由于我年少時(shí)體弱多病，后來(lái)成年、工作、成家，性格也一直很內(nèi)向、文靜，甚至有些靦腆，怎能愛(ài)上耗時(shí)費(fèi)力具有一定張力的馬拉松？
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最新半程馬拉松等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，快來(lái)看看你是哪一級(jí)？隨著馬拉松項(xiàng)目的蓬勃發(fā)展，有的跑者是享受跑步的快樂(lè)，但也有的跑者會(huì)去追求速度。2018年初國(guó)家田協(xié)新修訂了大眾選手等級(jí)評(píng)定實(shí)施辦法，根據(jù)馬拉松成績(jī)劃定非專業(yè)選手的等級(jí)。 但是...
