自愈力 | 孕.瑜伽 | 撰文：戴若 “恥骨分離癥”幾乎是所有的孕婦都會遇到的困擾。它的癥狀是：頻繁的出現(xiàn)恥骨和外陰處的疼痛，有時疼痛甚至會延展到股骨和下背，嚴重的會導(dǎo)致膀胱...
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【孕.瑜伽】孕期恥骨分離癥的舒緩習練 -
【孕.瑜伽】產(chǎn)后如何檢查腹直肌分離自愈力 | 孕.瑜伽 | 撰文：戴若 很多孕媽媽在生產(chǎn)后都急于回到瑜伽的練習，以盡快恢復(fù)孕期走形的身體，調(diào)節(jié)情緒。在這里，我教大家?guī)讉€重新開始練習前的身體檢測。它們決定了我會...
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【孕.瑜伽】度過平穩(wěn)舒適的孕期自愈力 | 孕.瑜伽 | 撰文：戴若 通常，我們會把整個孕期分成孕早期、孕中期、孕晚期3個階段，孕媽媽在迎來新生命時滿心喜悅但接下來將面臨身體的種種變化的挑戰(zhàn)，身體變化、情緒...
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『我的瑜伽故事』瑜伽與自我成長（上）自愈力 | 我的瑜伽故事 | 撰文：戴若 今天要聊的話題關(guān)于“瑜伽與自我成長”，這個命題讓我突然間發(fā)現(xiàn)我有很多話想和女性的伽人們來做深度的溝通，我和我的很多瑜伽的學(xué)生和朋友，...
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『我與昆曲』我的昆曲夢自愈力 | 我的昆曲故事 | 撰文：戴若 第一次邂逅昆曲，不是聽，是看。 家里有好幾個版本的《紅樓夢》，其中一種有很多漂亮插畫，我讀初中時最愛看。周末或假期做完作業(yè)，就找出這...
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『我的瑜伽故事』跟隨心靈的律動自愈力 | 我的瑜伽故事 | 撰文：戴若 幾年前，我曾經(jīng)跟一位印度老師說—— “亞洲練習者相比印度、歐美的練習者，在身體上是有一些差異的。比如說我們的靈活度較強；但肌肉的力量...
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【脈輪序列.海底輪】載著情緒，潛入海底輪自愈力 | 脈輪序列 | 撰文：戴若 文章原載于2018年10月《瑜伽雜志》“脈輪能量”欄目，原名《載著情緒，潛入海底輪》 有次陪好友練習，在一個髖部體式中，我覺得她一貫的好...
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