今天學(xué)習(xí)到破解虛幻感受的方法，和朋友們分享一下。 我們常常被虛幻的感受控制，比如，很難受、很郁悶、很焦慮…… 該如何化解？答案是培養(yǎng)自己說(shuō)具體目標(biāo)和具體數(shù)據(jù)的能力。 把“我好...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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不糾結(jié)?不停留
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小時(shí)候 ?大時(shí)候大可說(shuō)，小時(shí)候很容易開(kāi)心，因?yàn)槭裁炊际切碌膰L試。 長(zhǎng)大了不容易開(kāi)心，是因?yàn)楹ε聡L試要花錢(qián)，要花時(shí)間，會(huì)失敗，失敗了會(huì)被人嘲笑，會(huì)覺(jué)得自己很蠢。 于是自我杜絕了一切嘗試的可能，...
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痛苦：因你而來(lái)有人曾問(wèn)稻城和夫：你為什么總有一個(gè)好運(yùn)氣？他解釋道：“只要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，再糟糕的境遇也能變得順風(fēng)順?biāo)??！?的確，你身上發(fā)生的一切，都是因你而來(lái)。你的痛苦也是。 著名的“...
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為自己的人生負(fù)責(zé)最近幾天，鋪天蓋地都是羊羊羊的信息，身邊幾個(gè)朋友也深深體驗(yàn)了一把?！巴纯唷保敲總€(gè)人異口同聲的。 肉體上的痛苦是暫時(shí)的，熬一熬就過(guò)去了，精神上的痛苦卻是隱形的，看不見(jiàn)摸不著，...
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一切從心開(kāi)始
非常寒冷的周末，繼續(xù)躲在家里不出門(mén)。窗外是清朗的，陽(yáng)光燦爛，但溫度很低，連室內(nèi)都是感覺(jué)冰冰冷冷的。 特別怕冷的我，終于面臨著一年最冷的時(shí)候來(lái)臨了。害怕也沒(méi)有什么用，該來(lái)的總會(huì)...
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一點(diǎn)苦，一點(diǎn)暖
降溫橙色預(yù)警，加上四周連綿不絕的口罩消息，心里一陣陣寒意，說(shuō)不焦慮恐慌是假的。 近年來(lái)健康狀況一直欠佳，加上諸事不順，感覺(jué)我已經(jīng)像是鍋里煎過(guò)的魚(yú)，哪有一絲抵抗的氣力呢？只剩下...
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