近期瑜伽練習(xí)主要針對(duì)訓(xùn)練丹田力量體式展開(kāi)。果真不是簡(jiǎn)單的一句話:“吸氣下沉,呼氣放松” 就可以。完全靜止?fàn)顟B(tài),做練習(xí)相對(duì)容易些,自己配合體式動(dòng)作時(shí),苦不堪言,呼比吸難控制很多...
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近期瑜伽練習(xí)主要針對(duì)訓(xùn)練丹田力量體式展開(kāi)。果真不是簡(jiǎn)單的一句話:“吸氣下沉,呼氣放松” 就可以。完全靜止?fàn)顟B(tài),做練習(xí)相對(duì)容易些,自己配合體式動(dòng)作時(shí),苦不堪言,呼比吸難控制很多...
跟007戰(zhàn)友聚會(huì)聊天中,意識(shí)到自己的短板,深刻意識(shí)到需要改變了。逐步改變,希望未來(lái)的自己能做到。 1.健身:希望你把自己的身體當(dāng)作雕塑一樣。健身這一塊,記?。翰灰偸窍胫篒...
回顧2017這一年,我一共寫(xiě)了20篇文章,其中2篇進(jìn)入簡(jiǎn)書(shū)首頁(yè)編輯推薦,2篇被大號(hào)轉(zhuǎn)載,曝光率呈幾百倍增長(zhǎng),也被更多的人所了解。 哈佛大學(xué)唯一一門(mén)所有專業(yè)都必修的課程是寫(xiě)作課...
前兩個(gè)星期收到阿里巴巴的邀請(qǐng),參加《淘寶雙12特色賣(mài)家公開(kāi)課》收到馬總的召喚焉能不到,所以帶上筆記本電腦,屁顛屁顛地去上課,課程干貨十足,內(nèi)容滿滿,駕車(chē)回來(lái)的路上還回味十足。...