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今天是什么日子 起床：7點 就寢：23:40分 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 想早一點到22日，休假哈哈 成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù) 財務(wù)檢視 健康與飲食 今日步數(shù)：400...

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早中餐一并解決了，愛??面十疏菜；晚餐火鍋。一天都忘了營養(yǎng)素，從明天正規(guī)。加油

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一遇周末，生活規(guī)律均亂，十一點吃兩個月餅；下午考試，啥都沒看頭暈一片空白。13點到單位準備看書，可心?無法控制，只有moa 一袋。好不容易到16:30分，離開單位和小仔...

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7點半沸石；?點半纖體滴三合一健怡餐十營養(yǎng)素；開會忘加餐；接兒子回家忘帶纖體，米皮；忙碌下午，晚又無纖體滴，火鍋肉圓，沒管住嘴饞，周末要怎樣堅持呢？

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昨日在外一天居然忘記打卡，自律很重要。清晨7點沸石，；8點纖體滴—三合一健怡餐，巧克力包上2勺十營養(yǎng)素；在外忙無加餐；中餐冷鍋串串；下午無加餐；晚忘了錯過飯點。

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凌晨5點頭痛一包moa；8點纖體滴—3合一加一雞蛋，巧克力包2勺十營養(yǎng)素；開會影響加餐；中午12點10分纖體滴午飯；16點30分加moa;18點纖體十晚飯十營養(yǎng)素。整...

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又是新的一天，重新排毒，沸起

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856第一階，清腸，洪峰效應(yīng)

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所有人都不會去拒絕健康，正如不去拒絕錢多一樣，今天結(jié)緣856，在朋友的邀約下去參加再少年生命智慧研討會基礎(chǔ)班。要點：挑眉、鼓眼、qiao嘴、鼓肚子。嘴迅速吸一口氣，...

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啟動第三瓶沸石，調(diào)整到睡前吃，觀察一下是否有好轉(zhuǎn)反應(yīng)，回首前幾月吃營養(yǎng)素居然無任何反應(yīng)，好?壞?

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開始吃沸石，早上還是忘營養(yǎng)素了

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昨晚居然100分，今一頓氿白費，57.5公斤，還好98分。