除了洗臉、刷牙、吃飯、睡覺(jué)和上班外，我每天都在做的3件事是：5點(diǎn)早起，跑步，閱讀。 做這3件事，是養(yǎng)成自律習(xí)慣最重要的。 一、每天跑步5公里 今天是大年初一，和昨天早上一樣還...
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每天必做的自律3件事：5點(diǎn)起，跑步5公里，閱讀 -
堅(jiān)持這7件事情，生命一定會(huì)發(fā)生改變
1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng)，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺(jué)大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢。 但自...
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莫文蔚停工一年陪伴丈夫：懂得給人生按下暫停鍵的女人，活得最通透
最近，莫文蔚又一次上了熱搜，不是因?yàn)閮r(jià)值3000萬(wàn)的長(zhǎng)腿，也不是要開演唱會(huì)，而是——她決定全面停工一年，專心陪老公。 消息一出來(lái)，即刻引發(fā)網(wǎng)友熱議，有人擔(dān)心莫文蔚是不是為了老...
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77歲開始學(xué)畫，80歲享譽(yù)世界的摩西奶奶——只要夢(mèng)想在，何時(shí)都是最好的開始
每個(gè)人都有自己的時(shí)區(qū)，有的人跑在你前面，有的人走在你后面。 1 1860年9月，摩西奶奶出生于美國(guó)紐約州格林威治村的一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，是一個(gè)貧窮農(nóng)夫的女兒。她是父母十個(gè)孩子當(dāng)中的一個(gè)...
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這個(gè)世界，正在偷偷獎(jiǎng)勵(lì)，那些堅(jiān)持早起、讀書、跑步的人
這個(gè)世界，正在偷偷獎(jiǎng)勵(lì)，那些堅(jiān)持早起、讀書、跑步的人 01 上班那年，我24歲。 因頸椎過(guò)度勞損，被迫病假2周時(shí)，我26歲。 加班熬夜、飲食無(wú)常、抽煙喝酒、過(guò)勞肥，一夜之間，...
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自律的人太可怕了，你可別輕易模仿！
1 朋友林靖是我身邊的平民韓雪，她的日程安排精確到分鐘，生活精簡(jiǎn)到極致。 有段時(shí)間我跟她合住，親眼見證她每天早上六點(diǎn)起床，簡(jiǎn)單準(zhǔn)備一份牛奶和烤面包做早餐，接著做半小時(shí)瑜伽，然...
