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居家練胸，俯臥撐怎么做？|第24天，共減重24斤
今天體重沒(méi)掉，有點(diǎn)小傷心……不過(guò)感覺(jué)體脂應(yīng)該是低了，腹肌快長(zhǎng)全了…… 附贈(zèng)今天早上鍛煉完后拍的局部照（燈光還是一樣不咋地，造型還是一樣不會(huì)擺）↓...
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50歲后還有這些特征，一定是長(zhǎng)壽者！看看你有幾個(gè)？
當(dāng)我們步入 50歲時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得長(zhǎng)壽、年輕、美麗越來(lái)越重要。如果 50歲后，你仍然保有這些特征，那你注定就會(huì)如此！趕緊看看，你符合幾條吧。 覺(jué)得...
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初秋常吃這類食物對(duì)寶寶的眼睛特別有益，你可千萬(wàn)別忘記！
“媽媽，他的眼睛好大好亮啊” “對(duì)的呀，是不是很帥？” “那我的眼睛呢？” “你呀，你的眼睛也是很大很漂亮哦~” 這是上周末萌萌在客廳看愛(ài)豆李易...
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健康的生活——從晨練開始早晨還在沉睡的我被原定晨起鍛煉的鬧鐘吵醒，此后就沒(méi)了睡意。起床洗涑迅速換上一身運(yùn)動(dòng)速干衣，帶把雨傘準(zhǔn)備晨練去了。從家出來(lái)一路走到會(huì)展廣場(chǎng)，看到小...
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《紅樓夢(mèng)》養(yǎng)生智慧——“桂圓湯”
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 在《紅樓夢(mèng)》第六回 賈寶玉初試云雨情 劉姥姥一進(jìn)榮國(guó)府（p41）……寶玉警幻初試云雨后，接著夢(mèng)見險(xiǎn)些被海鬼夜叉拖下地獄，迷瞪...
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愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，人生有多賺！圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 上周一個(gè)兩年未見的老朋友約我吃飯，見面的瞬間我驚呆了。 印象中兩年前她身材健碩，皮膚暗黃，整個(gè)人看起來(lái)很疲勞。那時(shí)她幾乎一年...
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生命只有一次～一定要好好愛(ài)護(hù)這么多人得病……為什么? 每個(gè)人都知道，疾病按照發(fā)病的快慢、進(jìn)展的快慢、病程的長(zhǎng)短可以分為急性病和慢性病。而造成這種劃分的根本原因是急性病和慢性...
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【健身】只要堅(jiān)持！時(shí)間會(huì)給你想要的任何身材！
在健身的道路上 有10%的人因?yàn)閼卸幌腴_始 20%的人決心不夠試了幾天就放棄 30%的人堅(jiān)持了兩周以上 但因?yàn)楦鞣N原因而破功 下面這些體式，就...
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微目標(biāo)的力量—飲食與減重我們都希望自己能夠得到轉(zhuǎn)變，養(yǎng)成新習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣，卻均因定制的目標(biāo)過(guò)于寬泛草草收?qǐng)霈F(xiàn)在類似“習(xí)慣改變”、“目標(biāo)定制”的文章很多，但實(shí)用的很少，...